国家队总教练宋学锋继续讲着有关水阻的话题。　　 “每个人的身体各不相同。　　 像金玉这样的虽然体型上占了优势。　　 但是也牺牲了一部分力量。　　 像张宇菲这种虽然体型上有点吃亏。　　 但是她的力量属性却领先别人。　　 关于体型的问题，咱们龙国国家队没有特殊规定。　　 只要体脂率控制住了。　　 苗条的还是壮硕的国家队都能接受。”　　 “呼~~！”听到队内没有体型歧视，队员们全都长出了一口气。　　 “但是！”宋学锋一个大喘气，队员们的精神又跟着紧张起来。　　 “关于如何以最佳的泳姿游进。　　 以求最大程度地降低形状水阻。　　 这个技术训练你们每个人都要过关。　　 每天的泳姿训练不能低于两小时。”　　 “啊，不要啊！”主力队员们一阵哀嚎。　　 两小时的泳姿训练，比力量训练还要折磨人。　　 这对于某些力量型的选手来说。　　 就好比强迫张飞去学习绣花技术。　　 有多酸爽你自己去想吧。　　 金玉：这一项，我满分，你们随意！　　 看着嘴角含笑的金玉，张宇菲等人恨得牙痒痒的。　　 宋学锋不理队员们的哀嚎。　　 而是继续讲解波浪阻力。　　 “游泳运动员在游进时会产生大量的波浪。　　 这个波浪既会妨碍到运动员自己。　　 也会妨碍到左右两侧的对手。　　 如何在技术层面和战术层面对待波浪阻力。　　 是赢得比赛的重中之重。”　　 宋学锋第一个看向金玉，道：“金玉，你来分享一下，仰泳比赛中如何减小波浪阻力。”　　 仰泳是产生波浪最轻微的泳姿。　　 这个泳姿追求的是游出最小的波浪。　　 从而为自己的前进创造最佳环境。　　 金玉迈出队列，然后转身看向众人。　　 “我的心得体会是这样的。　　 仰泳比赛时，手臂在水面挥舞期间。　　 手臂自身不发力，而是靠转肩的力量带动手臂。　　 这样一来手臂没有在水面上施加动能。　　 自然就不会产生太大的波浪。　　 没有波浪阻挡，我就可以快速突进。”　　 “入列！”宋学锋对金玉的回答很满意，“金玉的做法是标准答案。　　 有些人的做法完全错误。　　 他们认为在水面上使劲儿挥动手臂。　　 才能获得最大的动能。　　 其实这就是在费劲巴力地给自己制造波浪。　　 切记，好钢要用在刀刃上。　　 力量的用途是在水下抓水、抱水和推水。　　 以获得一个巨大的推进力。　　 而不是用于水面以上的抡胳膊。　　 你们明白吗？”　　 “明白！”队员们这次的回答略显凌乱。　　 很显然，一些力量型的糙汉糙姐远远达不到宋学锋的要求。　　 他们的习惯动作就是在水面上抡胳膊。　　 尽管这浪费了大量的体力，但他们就是觉得这样游泳比较爽。　　 对于这样的运动员宋学锋自然不会惯着。　　 非把他们的恶习改过来不可。　　 “张宇菲出列，讲一下波浪阻力的战术应用！”宋学锋命令道。　　 “是！”张宇菲出列讲解道，“波浪阻力在蝶泳和自由泳中的战术应用最为广泛。　　 以蝶泳为例，每次运动员的身体砸向水面时。　　 都会产生巨大的波浪。　　 我最惨的一次差点被临道对手的波浪给打翻。　　 所以说在蝶泳比赛中最重要的事情就是争取到领先位置。　　 谁领先谁就可以用巨大的波浪攻击身旁的对手。　　 这个战术的反向应用案例就是诱导对手不停地发力。　　 然后当他力竭的时候一举实现反超。　　 具体如何应用正反面案例。　　 要根据自身和对手的体能状况来决定。”　　 “入列，掌声鼓励一下！”宋学锋十分欣慰。　　 张宇菲的战术素养非常高。　　 “啪啪啪！”金玉跟着队友们一起鼓掌，他的心情很是激动。　　 张宇菲的精彩讲解让他受益匪浅。　　 用白话来解释张宇菲的双向战术就是。　　 如果你觉得自己体能很充沛。　　 那么你就要往前冲。　　 然后利用巨大的波浪来打击身后的对手。　　 如果你觉得自己的体能不足以支撑自己持续领游。　　 那么你就要给领游的对手制造压力。　　 逼着他一直以超负荷的状态输出。　　 当他的体内形成了乳酸堆积，力竭拉胯的时候。　　 你就可以乘机反超。　　 这是典型的技术与战术相结合。　　 世界顶尖运动员除了有实力，还要有脑子。　　 金玉这边正在消化所学的知识。　　 宋学锋那边又开始了新的讲解。　　 “最后一项，摩擦阻力。　　 为什么你们刚进国家队就被要求剃光所有的体毛。　　 是为了美观吗？　　 显然不是！　　 那是因为即使一根细小的毛发。　　 也会给你带来些许的阻力。”　　 看到个别队员不以为意的样子。　　 宋学锋严肃地说道：“我问你们。　　 小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！　　 为什么鲨鱼皮泳衣合法那段时间创造的世界记录。　　 到现在都无法被打破？”　　 大白杨答道：“教练，是不是因为鲨鱼皮泳衣降低了摩擦阻力。　　 从而大大提高了运动员的成绩。　　 所以我们这些不穿鲨鱼皮泳衣的运动员。　　 才无法打破那个时代创下的记录？”　　 “没错！”宋学锋满意地点头，“因此我们必须重视看似微小的摩擦阻力。　　 我再次强调一遍国家队的纪律。　　 任何人不许有体毛。　　 有就立刻刮掉。　　 任何人不许留长指甲。　　 有就立刻剪掉。　　 任何上的身体上不许佩戴饰品。　　 项链，戒指，手链，这个环那个环的。　　 我看见一个没收一个，永不退还。　　 都听明白没有？”　　 “听明白了！”队员们不情不愿地答道。　　 都是爱美的年轻人，身上戴点东西再正常不过了。　　 奈何国家队管得太严了。　　 一点人身自由都没有，呜呜呜！　　 金玉无比庆幸。　　 国家队这种军事化管理方式是他最需要的。　　 为了出成绩吊打大漂亮。　　 金玉才不在意这点约束呢。　　 等自己功成名就了，将大漂亮踩在脚下了。　　 到时候还愁没有时间享受吗？　　 小不忍则乱大谋。　　 对于国家队的军事化管理方式。　　 金玉举双手双脚赞成。　　 理论课之后便是日复一日的高强度训练。　　 国家一队的队员。　　 每个人都有自己的一对一主管教练。　　 宋学锋作为金玉的主管教练。　　 他只要不是特别忙。　　 都会一直跟在金玉的身边亲自督促他。　　 这一练就是四个月，金玉痛并快乐着。　　 即使是十一小长假，过元旦，过大年。　　 国家游泳队都没有像样地放过假。　　 金玉为数不多的娱乐。　　 就是晚上跟张宇菲、王冰洁等几个小姐姐打几把六冲。　　 为了越来越近的东京奥运会。　　 为了祖国的荣誉。　　 为了奖牌榜上的反超。　　 运动员，教练员，工作人员。　　 所有人都在咬牙坚持着，没有一个人叫苦叫累。　　 一个好消息是。　　 十月中旬的时候，为金玉采购的液氮冷疗舱安装到位。　　 这件高科技设备可以缓解肌肉疲劳。　　 使运动员在大剂量的训练后快速恢复体能。　　 一开始是金玉自己用这个液氮冷疗舱。　　 大白杨和张宇菲试了两回后。　　 发现这玩意的效果是真好使。　　 于是一哥和一姐每天都跟金玉共享这个好东西。　　 金玉一个没拿过任何大赛成绩的小卡拉米。　　 哪敢说半个不字。　　 反正金玉自己每天只使用冷疗舱三分钟。　　 剩下的时间他们爱用就用呗。　　 后来叶思雯、王冰洁等几个一队的小姐姐也爱上了这个液氮冷疗仓。　　 到最后，直接发展成国家一队的九个人每天排队使用这个大宝贝。　　 当金玉表示这玩意是公家的，大家随便用时。　　 他的人际关系瞬间上升了一大截。　　 宋学锋睁一只眼闭一只眼。　　 反正经费的事情也不用他去操心。　　 用呗，只要能提高成绩就使劲儿用。　　 龙国的游泳健儿们每天都在挥汗如雨。　　 一晃四个月过去了。　　 时间进入2021年2月份。　　 最后一次国际泳联举办的东京奥运会资格赛。　　 在小日子国的东京市举行。　　 对于那些尚未拿到奥运参赛资格的人来说。　　 这是最后的机会。　　 而金玉和大白杨一直在等待这次机会。　　 喜欢体育：我在奥运会，吊打大漂亮。