第63章
目前还有的项目是无球跑动b级别,以及上篮c-级别,防守b-级别,当然了,还有许多没学的篮球项目诸如篮板,助攻,盖帽等项目,还有身体提升方面的力量,速度,折返跑等专项训练。 于枫思考了一下,摆在自己面前的赛事就是高校联赛的决赛了,自己如果能够拿到冠军的话,肯定会被这些球探看在眼里,名气也能够打出来,对自己未来进军nba肯定有好处。 所以,思虑再三,现在最重要的是提升自己武器库的质量,篮板,盖帽等项目对于即将到来的比赛助力不大,还是将原有项目提升一下。 无球跑动为b级别,对面没有太过优秀的中锋,少不了要打“电梯门”之类的战术,通过无球跑动来获得三分球机会。 上篮c-级别,上一场已经尝到了训练上篮给自己带来的甜头,更有把握同时更有杀伤性,最重要的是能够搭配突破使用,更具威胁。 至于防守,暂时先不学了,防守重任教练说不在自己这边,而且b-暂时够用,即便提升,效果也肯定没有进攻项目明显。 当然了,相比于三分球,这种上篮更加的具有观赏性,就像于枫上场面对王小杰的那记拉杆上篮,如果在主场的话,不知道又要为于枫添加多少粉丝了。 粉丝,也是于枫现在所追求的一大目标了。 不主动,却也不拒绝粉丝的数量增加。 因为前世的于枫知道,粉丝是真的可以变现的,而且还能使自己的影响力也相应变大。 只有自己钱多了,影响力大了,才能学习更多的篮球项目,提升自己的篮球实力,做更多的事情,赚更多的钱。 良性循环,何乐而不为。 一共两周时间,第一周,于枫打算其他的项目只是每天完成基础要求,不要让手生了,针对性的练习一下上篮。 为此,于枫还特意的花费了1万元,找001给自己制定了一套为期一周的的特训计划。 就这,还是于枫好说歹说才跟001讲下来的价格。 “太黑了,就1周的计划就要1万元。”看到自己辛辛苦苦获得校级二等奖的1万元,瞬间被扣除,于枫心疼的小声嘀咕道。 “穷逼,过来看看我为你特制的“于枫一周训练计划”,具体到何时吃饭哦。” “早晨6点起床,热身5分钟,负重跑步半小时,25分钟时间,俯卧撑50,卷腹50等体能项目。” “7点,宿主吃饭,洗漱等琐事,” “ 7.30―8.40,宿主到球场进行投篮训练,罚球50个,需按照标准姿势,两分球50个,需按照标准姿势,三分球50个,需按照标准姿势。” “休息20分钟。” “上午其余时间,开始进行上篮项目训练。” “中午,吃饭休息,1个半小时。” “下午,与球队进行战术磨合,听你的教练安排。” “晚上6.30,开始进行力量训练1个小时。” “7.30―8.30,运球,突破项目训练。” “8.30-**,宿主按照要求完成上篮项目任务,随后便可以休息了。” 片刻后,于枫看着001给自己设计的训练计划,眉头微皱,想怒却又不敢言的表情。 “ 001,虽然你是系统,但我不得不有一点儿小小的意见。” “你这计划表也太特么坑了吧,就这计划表,我随随便便都能编出来好几个。” “ 001,你这也太黑了,这还好意思给我要1万元呢啊,赚钱也太容易了吧。” 001瞪大了双眼,双手背于身后,依旧是一脸风轻云淡的表情,慢条斯理的说道: “宿主,不要慌,凡事要讲道理。” “要更好的训练计划简单啊,我这儿还有100万一份的训练计划呢,详细到连你早上第几分钟做几个俯卧撑对身体最好都考虑在内,并且还可以选择女明星声音提醒哦。” “不过,你有钱么你?” 面对001缓缓道出的话语,于枫几次想要张口,却又觉得001说的话有道理,最关键的是,谁让001是系统呢。 到最后,也只是吧唧了两下嘴,上嘴唇碰了下嘴唇,也没说出意见。 “但是呢,本系统绝对不是黑心商人。” “系统出品,必属精品,本系统这点信誉还是有的。” “只要宿主按照计划训练,便能够在保证其他项目不手生的情况下,想要练习的上篮还能有长进。” 听到001“耐心”的解释,于枫点点头,辛辛苦苦打到决赛才获得的校级二等奖学金1万元,就这么花掉了。 还能怎么办,只能选择原谅。 毕竟,系统还是那个需要依靠的系统。 001,还是那个惹不过的001。 “宿主:于枫;1.82米,年龄:19;位置:双能卫; 空位三分球:b+;罚篮:a-,运球:b+;突破:b+两分球:b+;防守:b-,无球跑动:b,上篮:c-,综合篮球实力:d。现金:9327元。” 照例,于枫看了一下自己的数据,除了现金一栏之外,其他的并无变化。 夜晚,宿舍。 于枫将计划表打印出来,贴在了自己的床头。 “枫哥,你这完全是魔鬼训练啊,怪不得,你能从当初被我虐到现在大杀四方。” “我跟好多小姑娘讲当初你的情况时,他们都一点儿不相信呢。” 徐乐凑到于枫的床头,扫了一眼于枫的计划表,略显惊讶说道。 “就你?还虐枫哥呢,得了吧,当初也是靠着身体硬怼。”王东也凑过来说道。 闻话,徐乐尴尬的挠挠头,不好意思的冲着于枫笑笑。 很明显,现在的于枫,可不是当初那个任他撞倒在地的于枫了,就是当时他在跟那群小姑娘吹牛的时候,也招来了一片的白眼。 “哈哈,可不是,我记得当时还被你个臭小子给撞倒在地了呢。” 于枫一掌轻轻的拍在了徐乐的肩膀,将两人之间尴尬气氛缓解一下。 (新书不易,还是希望大家多多支持,打五星)