“集合！”　　老梁吹响挂在脖子上的口哨，尖利啸音把散开的学生聚拢过来。　　由李远和谢宇成领队，按照高矮站成两排。　　“这位是新学员，秦时。他跟你们一样，都是旧厂街的职工子弟，大家互相认识下。”　　老梁简单做完介绍，便开始安排训练内容：　　“老规矩，先跑十圈，限时四十分钟。最后一名加五圈！　　晚点练站桩和抱架。出拳、步伐、身法，这几天教的差不多了，待会儿进行实战测试。”　　哗啦！　　众人涌向操场，个个拔腿狂跑！　　老梁的手段人尽皆知，学生犯错处罚起来毫不留情。　　九中不比都市圈学校，再顽劣的刺头，挨上几巴掌，便被收拾得服服帖帖。　　回去告状找家长这套，放在旧厂街也不好使。　　职工家庭对老师向来有着很朴素的信任感。　　因此，那些曾经跟过老梁，早早辍学的小混混，哪怕没读书了。　　再见着他也跟遇到活阎王似，避而不及。　　“小时，你留下。”　　老梁叫住秦时：　　“捉拿气感之后，普通的体能锻炼，对你没啥用处，挖掘潜力太过低效。　　咱们上午继续盘筋，这次坚持到他们跑完，才可以休息。”　　日头高挂，酷热难耐。　　四十分钟晃眼就过。　　站在烈阳底下的秦时表情扭曲，汗如雨下，皮肤红得像煮熟大虾。　　藏于体内的条条大筋突突跳动，带动肌肉群剧烈弹抖。　　显而易见，他每一秒都在消耗巨大体力。　　“盘筋很重要。人身的大筋在拉伸过程中，加强血液循环，增强骨骼密度。　　日久之下，你这副撑起皮肉的骨架子密度变大，变重。　　这便是旧武常说的‘骨重筋灵’。　　做到这一步，你打人就格外疼，一拳抵过对手十拳！”　　老梁毫不遮掩，当众给秦时开小灶。　　这些内容，他讲过无数次。　　旧武从来不是纸上谈兵，光听没用，必须领会意思，练到深处。　　老梁开口问道：　　“小时，你现在什么感觉？”　　“上面又麻又痒，下面又酸又胀……”　　秦时咬紧牙关，随着他站的越久，体内那股热流越清晰。　　这一回，感觉来得很快。　　仅仅十分钟出头，气感就被捉拿住了，只是无法形成完整地循环。　　每一次，他想要保证呼吸的连贯，都会因为体力不济变得紊乱。　　使得捉拿住的细微气感，就此中断。　　“这就对了！”　　老梁大为满意。　　“由伏在泥地的蚯蚓，蜕皮成蛇蟒，最后化为蛟龙，一飞冲天。岂会轻松！　　继续，再加练十分钟！”　　老梁太狠了！　　真是往死里操练我！　　秦时在心里骂骂咧咧。　　这要没有【深度睡眠】加buff，【肌肉记忆】强化效果。　　他未必扛得住这种魔鬼训练！　　“每天两份营养膏没白花，报名费也没白免除。　　这小子，放在旧纪元，天生的好筋骨！　　再磨一磨，养出个‘猿臂蜂腰螳螂腿’不成问题。”　　看着秦时受苦，老梁十分乐呵。　　旧武练法当中，练筋骨是不可或缺的关键一环。　　但不是人人都熬得住。　　筋腱拉伸的疼，撕裂的痛，以及骨节摩擦，如同刀割锥扎……都不好受。　　这些近似酷烈体罚的折磨，一次次刺激大脑，让人无法集中精神，升起畏难之心。　　故而，旧武只挑好苗子。　　所谓“百苗成一株，千木独参天”。　　便是如此了。　　相较之下，新武就要温和许多。　　高级的修炼馆，大集团的俱乐部，往往配备几十上百人的医疗团队。　　通过各种科技手段，诸如营养补剂，电磁理疗，高能缓释液之类，细致调节身体系统。　　既降低损伤风险，又确保生命力稳步增长。　　至于缺点嘛。　　就很朴实无华。　　四个大字——穷逼滚粗！　　……　　……　　这样高强度的体能锻炼，持续了四天。　　秦时每日早上离家，晚上回来，累得像条死狗。　　从四十分钟的盘筋拔背，延长到上午两小时，下午两小时。　　从捉拿气感，变成引导运转，保证两次以上的小周天循环。　　老梁毫不留情，充分压榨秦时身躯的每一分潜能。　　力求让他吃下去的营养膏，统统转化为浓郁的生命力。　　“天底下哪有免费的午餐，这话真是没错。　　要换成周宁，包被老梁练得口吐白沫，当场晕厥！”　　保工街的棚屋卧室，秦时打开柜子取出衣服，瞥向内里嵌着的那面等身镜。　　镜子里的人影，肌肉结实，皮肤紧致，身躯匀称，每一道线条都恰到好处。　　咔咔！　　秦时轻轻发力捏拳，骨节微微作响。　　手臂、肩膀的筋膜像牛皮一样，瞬间腾起。　　放在前世，想得到这样的成果，至少要经过两年半苦练。　　并且是严格控制饮食，遵循增肌流程的专业化健体。　　“仅一周不到，现在的我，就能打以前两个我了。”　　每日盘筋开背，捉拿气感，让秦时身体素质增长极快。　　关节伸展，骨缝拉开，筋腱拉长！　　种种改变，使他个头都往上蹿了一节。　　来到一米八二左右。　　“旧武确实能改造人体，体型变化也不小。　　肩膀宽了，背厚了，鲨鱼肌都练出来了。”　　秦时简单欣赏几眼，随意套上宽松的t恤，遮住这副好身板。　　黑色边框的丰碑面板展开，经过努力爆肝，成就进度喜人。　　【初级成就-深度睡眠（7/7）】　　【初级成就-肌肉记忆（61%）】　　“不知道能解锁啥技能。”　　秦时期待地搓搓手，将全部注意力集中在丰碑面板。　　随着条件达成，原本小土包似的灰色石碑，变成通体白色的花岗岩。　　透出坚硬，牢固的奇特意味！　　紧接着。　　瀑布般的文字信息快速刷新——　　【中级成就-深度睡眠】　　【深度睡眠：年轻真好，倒头就睡。任何生物的成长阶段，都离不开充足的休息，更何况你这颗尚在发育的胚胎种子。】　　【特性：你将不会再面临失眠的困扰，并能通过更短的睡眠时间，恢复更多的体能和精力，免疫系统被重组，病毒的抗性提升巨大】　　【进阶路线：保持良好的作息必不可少，倘若坚持三十天早睡早起，可再次升级。】　　“永不失眠，快速回满精力条，再加一个类似百病不侵的增益buff。完美！”　　秦时颔首，很是满意。　　人这种生物，生命旅程里有接近三分之一的时间在睡眠中度过。　　倘若缩短这部分时长，自己就能进行更多次的体能锻炼。　　像【肌肉记忆】这项成就，要求每天二十组以上力竭训练。　　但因为需要跟着老梁练功，站桩。　　各种课程排得太满，很难按时按量完成。　　【解锁技能：战斗回溯】　　【效果：捕捉对手的每一个细节，放大对手的每一个动作，从中寻找破绽和胜机。】　　“如果是即时技能，那就厉害了。战斗进行到一半，突然发动，岂不是等于时停！”　　秦时眸光闪动，思维发散。　　下一刻，他就调动精神，尝试运用解锁的新技能。　　数秒过去，毫无反应！　　幻想中，进入子弹时间的慢镜头场面，并未出现！　　“可惜了，看起来是被动触发。”　　秦时按下惋惜之情，目光重新回到更新过的数据面板上。　　【锚点：秦时】　　【成长阶段：胚胎】　　【进度：0.009%】　　【丰碑数：深度睡眠（中级），肌肉记忆（初级）】　　【技能：战斗回溯】　　“努力并未白费！【深度睡眠】升了一级，进度也提升了一点，还解锁了一个新技能……”　　秦时默默琢磨着，这串代表胚胎成长进度的数字，是否与生命力挂钩？　　如果是，岂非意味着自己在如此之短的时间内，生命力开发到了9点？　　“必须想办法做一次全面测试，也好知道当前的生命力程度。　　倘若正好9点，便证明我的进步确实很大，通过业余级的定段考试就手到擒来了。”