接过胡哥的电脑，李枫小心翼翼的放在桌子上。 　　 然后打开企鹅登上。 　　 好友列表里只有几个人，是吕平和初中的几个同学。 　　 回忆起陈馨儿的企鹅号，然后搜索一下，一看名字（陈家大小姐）。 　　 噗，好柴的网名啊。 　　 发起来了申请，在申请栏写到： 　　 亲爱的陈馨儿同学： 　　 由于近来诸多琐事，甚忙，今日得片刻安宁，遂借舍友之电脑，方能登上企鹅，欲与之取得联系，此申请发出后，我当静候佳音，以期陈馨儿同学，及早回复。 　　 写完后，万一不知道自已是谁怎么办？ 　　 赶紧补充了一句：我李枫，加我！ 　　 发出后，看着空荡荡的界面，啥也没有，什么空间啊，动态啊都无。 　　 好友头像都是灰暗。 　　 也正常，这年代，谁天天企鹅在线啊，除非你是土豪，买的起电脑。 　　 打开吕平的聊天界面，发了几条消息，问候了一下他最近怎么样，又说了自已最近啥啥啥的。 　　 吕平也不在线，没有回复。 　　 又看了眼好友申请，无动静后，点击下号，把电脑还给了胡哥。 　　 谢谢啊，胡哥。 　　 我们俩不说这些，你想用随时说啊，胡开接过电脑后说道。 　　 好嘞。 　　 胡哥，你买这电脑多少钱啊？李枫有点好奇。 　　 一万多，我去年考上五道口，家里买的，我可买不起，贵的要死，胡开想到电脑的价格也是无奈的说道。 　　 卧槽，真贵啊，还是等自已有钱再说吧，李枫摇了摇头，打消了买电脑的想法。 　　 他总共存款都才3万左右，留了一万在家，身上就两万。 　　 睡觉！ 　　 早起，吃饭，训练，休息，训练，吃饭，休息… 　　 就这样，日复一日的训练，改善 　　 李枫的前三十米跑姿，逐渐开始规范化，变得更快，更强。 　　 李枫根据自身跑步习惯不断改善，更加强调蹬地而不是前摆。 　　 尤其是在前4步中，这种起跑方式可以节省前摆的时间，有利于进行回踩动作。 　　 从而更快地稳定身体姿态，为后续的加速做好准备。 　　 李枫的手臂动作也与传统不同，启动时强调大而有力的摆臂动作，与下肢相配合，进一步提升起跑效果。 　　 李兵教练对于李枫的努力和学习能力予以肯定，在最近两次的测试中，水平已经恢复到了之前的水准。 　　 小枫，你现在需要做的就是不断完善这种跑法，练到有肌肉记忆。 　　 明白，师父！ 　　 李兵教练教学经验丰富，这段时间让李枫对短跑有了新的认知。 　　 由于你还在长高，关于步频咱不做调整，按照跑步习惯来就好，等身高趋于稳定，我再调整步频。 　　 好！ 　　 很快，时间来到了12月底。 　　 李枫已经来了冬训基地一个多月了，刚结束训练的李枫，熟练的做着拉伸。 　　 李兵教练则在旁边看着。 　　 待李枫拉伸后，李兵上前给弟子做起来按摩，舒缓李枫疲惫的肌肉。 　　 嗨，没办法，主要是没有这个条件，请一个专职的按摩师。 　　 李兵之前也学过这个课程，勉强可以做到，只能他先顶替了。 　　 嗯…舒坦，以后有钱了，要专门请个按摩师，每次练完按一下。 　　 明年，明年跑出成绩，我就向学校申请给你配一个，专职的。 　　 哈哈，那感情好！ 　　 师父，你准备明年让我参加什么比赛？ 　　 我这几天研究了一下，明年二月我先带你参加在津门举办的全国室内田径锦标赛的60米，练一下。 　　 三月中参加在英国伯明翰举办的国际田径室内世锦赛。 　　 四月初全国田径大奖赛首战喃宁站。 　　 如果你大奖赛跑的好，五月就参加国际田径横滨大奖赛。 　　 六月看情况，有好几站大奖赛和黄金联赛。 　　 七月的世界青年田径锦标赛是重中之重。 　　 我暂时想的就是这些比赛，李兵一股脑说了一大堆。 　　 但李枫听的很仔细，也很好高兴。 　　 自从参加过比赛，拿过奖牌后，他越来越喜欢站在讲台上领奖的感觉了。 　　 面子也有，里子也有，大米也有，谁不喜欢？ 　　 不一会，按摩完了，又休息了会。 　　 李枫和师傅李兵一起走到食堂，吃完饭啦，看着食堂门口的喜庆装潢。 　　 《欢度元旦！》 　　 对哦，明天元旦了，想到自已的成绩，差不多到了心里的水平了，暗自做了个决定。 　　 两师徒熟练的拿了餐盘，然后打饭。 　　 王姐，给我多打点，今天可饿死我了，李枫说道。 　　 李教练，小枫，明天元旦该休息一天吧！你们也太拼了，要注意身体啊！ 　　 王姐嘴上关心着，一边把热气腾腾的菜给二人打满。 　　 食堂的打饭阿姨都认识他俩了，因为他们来的比较晚，每次饭菜都有些凉了。 　　 就这样持续了一周后，食堂的王阿姨为了照顾两人，每次都是特意保温放在里面，等他们俩来了拿出来打。 　　 为此两师徒经常感谢她，一来二去也比较熟了。 　　 不止食堂知道他们俩练的晚，整个基地都知道，五道口田径队的一队师徒天天加练！ 　　 都出名了！ 　　 就近找了个桌子对面而坐。 　　 李枫赶紧吃上几口，待饥饿感退散后，对师傅李兵说道： 　　 我们明天休息一天吧！ 　　 我就等你这句话呢！你也该休息了，就你这样练，我真怕你哪天身体不舒服。 　　 要不是每次体检都是正常的，我是绝对不会容易这样练的。 　　 李枫来到现在，几乎一天都没休息，除了体检两次，其他时间都在训练。 　　 把李兵都累的够呛，原来有点微胖的体型都瘦了一些了。 　　 师傅，明天休息能陪我去找下我爸妈吗？李枫望着师父说道。 　　 终于舍得休息一天去找他们了？李兵语气奇怪故意说道。 　　 李兵教练之前问过徒弟两次，要不要他陪李枫去看看父母，但李枫以成绩和训练为由拒绝了。 　　 我这不是想有提升了，再去看他们嘛，这是我给自已定的目标。 　　 李枫看着属性面板，这段时间的努力和汗水，没有白费。 　　 姓名：李枫 　　 年龄：16岁+ 　　 职业：运动员 　　 身高：176cm+ 　　 体重：66kg+ 　　 力量：73+ 　　 耐力：71+ 　　 速度：76+ 　　 反应：70+ 　　 已激活天赋：爆发式起跑 　　 健康状况：较差 　　 又长高了，这段时间力量增长尤为明显，涨了8点，耐力5点，速度只有3点，反应也有7点。