五年的主教练时光，330场比赛执教经验，在被誉为世界第一大联赛的英超中站稳脚跟，还顺便拿下了三座杯赛冠军奖杯。 就在乔卓言有些为自己的成绩感到沾沾自喜的时候，两个人的出现，让他明白了，什么叫作学无止境，什么叫人外有人。 这两个人，其中一个，是布莱顿的主教练，德泽尔比。 德泽尔比没有乔卓言在俱乐部这样只手遮天的权利，但同样带领着平民级的布莱顿，打出了十分亮眼的成绩。 更重要的是，德泽尔比用实际行动告诉乔卓言，只要将巴尼特也当作强队一样看待，制定对应的作战计划，完全可以轻松战胜巴尼特。 这就意味着，乔卓言所谓的以不变应万变的战术框架，完全会成为一个伪命题。 平民化的巴尼特，其实也是一支双刃剑，在比赛中，他们拥有让其他球队羡慕的战术执行力，但同时，也缺少了那些天赋异禀的球星，逆天改命的X因素。 也正是在这场比赛中，乔卓言突然有了一个大胆的想法。 只是这件事，还需要一点时间去论证，暂且可以不提。 而另外一个给了乔卓言触动的人，正是兹拉坦·伊布拉希莫维奇。 尽管乔卓言为巴尼特带来了很多别出心裁的训练方式，甚至在陈安妮和科尔伯特的帮助下，将巴尼特在球员理疗方面的造诣提升到了豪门级别。 但伊布的到来，却意外重新定义了，那个他曾经认为只适合女人的瑜伽术。 尤其在和戴安娜深入交流了一番之后，乔卓言更是为自己那句肤浅的“瑜伽不是女人做的东西吗？”感到惭愧。 足球是一项不平衡的运动，对于大部分球员来说，他们的双腿在比赛中的功能并不同。 惯用脚那条腿，大部分时间几乎都在踢球，而另一条腿则多用于支撑，保持身体平衡。 久而久之，有些肌肉、骨骼和关节会因过度使用而紧绷敏感，容易拉伤或劳损。 而那些不常用到的肌肉则会因为缺乏锻炼而逐渐变弱。 当身体产生了严重的不平衡，伤病的风险等级自然就会大幅提升。 对于俱乐部的体能教练和理疗师来说，如何能增加球员腿部肌肉与核心肌群力量，同时又能有效缓解训练和比赛造成肌肉韧带的疲劳，降低伤病概率，自然成为他们工作中最重要的一个部分。 而练习瑜伽，恰恰可以帮助球员们放松僵紧的部位，锻炼身体中训练和比赛忽略的薄弱部位，使身体达到平衡和稳定的状态，进而提高身体表现力，有效避免伤病的发生。 同时通过瑜伽术，还能增强球员身体的柔韧性，对球员的速度、力量和肌肉耐力上，都有非常大的好处。 十多年前，对于职业球员来说，练习瑜伽还是新鲜事。 但近几年，很多欧洲重要的俱乐部都已经开始为球员们聘请专业的瑜伽教练。而瑜伽课，已经渐渐从选修课变成了球员的必修课。 不少职业球员在接触了瑜伽之后，都有一种相见恨晚的感觉。 知晓这一切的乔卓言，同样如此。 尤其是在戴安娜提到，瑜伽和冥想一脉相承，对于提高球员们专注和冷静方面的表现同样出色时，乔卓言更是悔得直拍大腿，恨自己在当初为球员们引入冥想训练时，没有考虑得更全面一些。 不过好在乔卓言并不是一个老顽固，在深入了解了瑜伽术的优点之后，立刻安排亚当斯采取了一系列改善措施。 在伦敦拥有足够人脉的亚当斯很快找到了Sports Yoga公司，和对方签下了一份长期合作协议。 Sports Yoga是一家专为足球运动员教授瑜伽的公司。旗下客户更是包括曼联、曼城、南安普敦、博尔顿、伯恩利、维冈和德比郡等俱乐部的数十名球员。 然后在伊布和戴安娜的帮助下，巴尼特很快就为球员们编排了一套简单有效的瑜伽动作。 在球员们经过两三天的强化训练，熟练掌握了这套瑜伽动作后，乔卓言果断地将球队比赛和训练前传统的拉伸运动，替换成了这套更科学，更全面的瑜伽动作。 伊布为巴尼特带来的瑜伽术就像是巴尼特通过数年摸索打造出这套训练体系中丢失的一块拼图，当它完美的融入了巴尼特球员的训练和生活中后，也为巴尼特实力的提升，带来了不可估量的作用。 就在所有人都以为这件事可以告一段落的时候，他们却低估了乔卓言的学习能力和他凡事追求极致的决心。 在巴尼特和Sports Yoga公司完成签约后，乔卓言并没有将这件事甩给亚当斯一人，而是饶有兴趣地和亚当斯一同来到对方公司的总部进行参观考察。 作为公司刚签下的大客户，Sports Yoga的负责人霍金斯自然竭力向乔卓言展现了目前公司各种先进的瑜伽课程和辅助设备。 而当乔卓言看到了那个有些像蒙古包一样的瑜伽气囊后，顿时两眼放出了异样的光芒。 这个被霍金斯称为瑜伽荚的设备，是一个沉浸感十足的独立空间。 它的外形酷似蒙古包，整体的高度大约只有1.5米左右，在灯光的作用下，映射出一种略显神秘的紫色。 弯腰走进内部空间后，立刻可以感受到空气中弥漫着薰衣草和香橙的味道。 昏暗的环境里播放着令人放松的音乐，略微高出人体体温的温度，能够恰到好处的让人放松下来。 “这个是瑜伽荚，也是我们为英格兰国家队精心打造的一套训练理疗设备。” “我们创造了一个轻松的环境，可以让球员在这里完全放松身心，加上适合的温度和瑜伽训练，我认为这是世界上最好的肌肉放松方式。” 看到乔卓言