随着核动力手机的普及，浩然大学的手机成瘾问题越发严重。　　 毕竟，几乎无限待机的核动力手机，更容易让人长时间玩耍，乃至于爱不释手，终究沉迷。　　 迪蛮似乎有点后悔，他本应该让核动力手机长眠于地下，而不是风行于人世。　　 已经打开了这个潘多拉，那就只能将计就计，顺水推舟，亡羊补牢，尽量帮助同学们戒网瘾，摆脱对核动力手机的依赖心理。　　 当然，这并不容易做到，俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。　　 但既然已经下决心要解决这个问题，那就只能是勇往直前，不惧挑战，总要弄出点名堂，产生些效果。　　 为方便联系，迪蛮建立了一个“核动力手机交流群”，有空就会在上面分享戒网瘾的经验。　　 迪蛮分享的第一个经验，就是散步。　　 「什么叫散步？我觉得，散步不仅仅是步行，散步不是要去哪个地方，而恰恰是没有目的地。」　　 同学们看了迪蛮发送的群聊消息，觉得很有道理，纷纷表达感想。　　 顿时，群聊消息开始响个不停。　　 「迪蛮同学说的太对了，我也是特别喜欢散步，因为只有在散步的时候，会感觉身心放空，诸事放下，甚是惬意。」　　 「平时可能会觉得，做事情要有目的，要达成具体的指标，但在散步的时候，则是完全没有功利性的概念，纯粹是想走哪就走哪，比较随性，比较自在。」　　 「真的是这样，在现代社会的内卷环境下，可能会觉得疲倦，抑或是压力山大，但只要内心里不言放弃，总是会找到调整之道，而散步就是一个很好的调整。」　　 「在我遇到困惑的事情，或者思维遇到瓶颈时，就喜欢去树林里散步，树林让我感到宁静，散步让我感到纯净。」　　 「据说有的哲学家也喜欢散步，或许是因为散步能给人带来思维的灵感吧，从我自己的经历来看，似乎是这样，每当我感觉到灵感枯竭时，我就会下意识地想要去野外散步。」　　 「野外散步，也可以叫采风吧，你看那作家，不也要采风嘛，呼吸呼吸新鲜空气，吹一吹新鲜的风，漫无目的，行走在野地里。」　　 ……　　 群聊的氛围，在你争我辩的过程中，变得活跃。　　 迪蛮趁热打铁，又分享第二个戒网瘾的经验，行山。　　 「与散步不同，行山是有明确的目标，即登顶。」　　 「但登顶并非轻而易举，而是需要克服诸多困难，才有可能达成。」　　 「克服困难的过程，其实也是现实人生的模拟。」　　 「借助登顶，我们仿佛就克服了现实人生的困难，获得了自我实现的高峰体验。」　　 迪蛮的发言，引起群内成员的强烈反响。　　 紧接着就是群内成员的消息，不断涌现。　　 「迪蛮所说的行山，确实是个很好的概念，它与爬山不同，而是带有修行的意味。」　　 「是的，爬山的表述，似乎给人以贬低和消极的观感，毕竟人不是爬行动物。」　　 「我也觉得行山是一个很好的表达，行山行山，修行在山上，俗话也说，天下名山僧占多。」　　 「我有时玩手机太累了，就会想去行山，登顶欣赏美景，高处不胜寒，正好可以让脑袋冷静冷静，也就不那么沉迷玩手机了。」　　 「对，其实就是转移注意力，把行山作为新的关注点和努力点。」　　 「转移注意力，并不那么容易，而是要讲究方法和技巧，譬如说，你有一块泥砖，让你放下，你不一定愿意，但如果给你一块铁砖，你可能就愿意放下泥砖，再给你一块铜砖，你也会愿意放下铁砖，继续给你一块银砖，让你放下铜砖也不难，而如果给你一块金砖，你会主动放下银砖。」　　 「我觉得行山就类似于金砖，而玩手机则是泥砖。」　　 「这个比喻可以有。」　　 ……　　 群内的讨论，愈发热烈，同学们求知求真的精神，可见一斑。　　 「迪蛮同学，再分享第三个戒网瘾的经验吧。」　　 迪蛮看完这条消息，想了想，理了理思路，很快就形成了消息文案。　　 「要说第三个戒网瘾的经验，可能就是打坐歇息吧。」　　 「打坐歇息，是以静制动，通过刻意的静定，来感受烦恼的妄动。」　　 「不怕念起，只怕觉迟。」　　 「烦恼本身并不可怕，就像敌人，也不一定就可怕。」　　 「可怕的是发觉不了烦恼，发现不了敌人，暗处的敌人才可怕。」　　 「而一旦能及时发觉烦恼的生起，也就同时消灭了烦恼。」　　 「如果说屋子里的黑暗是一种烦恼，那么只需要进屋打开灯泡的开关，就不存在黑暗的问题了。」　　 「对烦恼的觉察，就是屋子里的灯泡。」　　 看完迪蛮的消息，群内成员沸腾了，不断有新消息跟进。　　 「迪蛮说的挺有道理，我在打坐歇息的过程中，就感觉脑海里万马奔腾，那叫一个混乱，但只要坚持下来，又会觉得清净了许多，就好像抓住了野马的缰绳。」　　 「嗯，确实是这样，这就像说，在原地转圈，转的时候不觉得很晕乎，而一旦停下来，就会觉得天旋地转，晕乎得很。」　　 「打坐歇息，实际就相当于刹车，肯定是会有一个惯性，导致车辆与地面出现剧烈摩擦，并拖行一段距离，等到车辆停稳，就没事了。」　　 「日常生活中，我们总是会容易陷入追名逐利，为外物所累，通过打坐歇息，身心灵都得到了深度的还原，成为一个自在。」　　 「还有就是，人往往会有喜新厌旧的倾向。做一件事情，在最开始的时候，会觉得新鲜，觉得好玩。而一旦长时间重复地做一件事情，就会觉得枯燥乏味，乃至于焦虑抑郁。打坐歇息，提供了一个新的观照，让人发现旧事物的新颖，从而让旧事物看起来就像是新事物，每一次做事情都仿佛是第一次，一次又一次的第一次，那才叫一个好玩。」　　 「嗯，这个观点挺有意思。打坐歇息，确实也是一种高级娱乐活动，另类的好玩。」　　 「我认为，修行才是真正的休闲。普通的娱乐活动，不能叫作休闲，因为玩多了就累，而休闲是不能累的。打坐歇息，是正儿八经的休闲，值得提倡。」　　 「每个人的修行方式都不一样，有些人可能就不喜欢打坐歇息，而喜欢在运动和劳动里感受静心，在劳累中感悟空性。」　　 ……