“师傅，明天你有把握夺得第一名吗？”青玄和黄飞鸿边走边聊。　　 “我有把握击败蔡李佛拳的陈长毛，以及你们青龙会的严振东。”黄飞鸿边走边说道。　　 “但是纳兰元述我却没有十足的把握，我和他交过一次手。”　　 “他自创的布棍，已经被他练得出神入化，而且纳兰元述是朝廷的人，朝廷中收集的拳谱秘籍很多。”　　 “以纳兰元述的家族势力，他必然能得到，就是不知道修炼到什么程度。”　　 “而且他的境界也和我不相上下，都是化劲大成。”　　 青玄有些疑惑，“师傅，明劲，暗劲都没有分小成和大成，为什么化劲分出了境界？”　　 黄飞鸿一边对着向自己打招呼的路人点头示意，一边解释道：“明劲练骨，暗劲练筋，这你是知道的。”　　 青玄点了点头！　　 “但是，练骨，练筋，不只是明劲和暗劲时要练，就算是突破化劲也要继续练，这是一个不断强化的过程，可以说武者的一生都在不断淬炼骨骼和筋肉。”　　 “所以自然就没有什么小成，大成之分。”　　 “但是练髓，却只有进入化劲才能开始，而且化劲已经是目前最高的境界了。”　　 “所以化劲就被分成了三个小境界，分别是：入门，小成和大成！”　　 “像你这样，刚刚明悟刚柔并济，正在熟悉如何用心意指挥劲力刚柔转化的就是入门境界。”　　 “而小成则是淬炼骨髓的过程，将骨髓完整的淬炼了一遍。”　　 “而大成，则是完整淬炼骨髓三遍。这个时候身体的力量至少比暗劲和初入化劲的强了一倍左右。”　　 “如果说，明劲大成有两百斤的力量，暗劲大成有四百斤，那化劲大成身体的力量将达到一千斤左右。”　　 “这个每个人都不一样，从小体弱的，力量可能稍微小一些，天生神力的，那力量将超出许多。”　　 “到这个时候，几乎就修炼到头了。虽然还可以继续淬炼，但效果已经微乎其微了。”　　 说着，两人已经来到了宝芝林门口，因为黄飞鸿今天参加比赛，梁宽，牙擦苏等人自然也去观看了，所以今天并没有开门。　　 打开门，来到后院！　　 青玄直接问道：“师傅，我现在已经进入化劲，正打算向师傅请教一下化劲修炼的要点和注意的地方。”　　 这也是青玄跟着师傅黄飞鸿回宝芝林的目的。　　 黄飞鸿摇了摇头，“你还真是心急，这件事就算你不说我之后也会告诉你的。”　　 “进入化劲阶段的修炼，需要达到身心合一的境界。”　　 “师傅，这个身心合一，是不是通过意念指挥劲力随意转化？”　　 黄飞鸿摇了摇头又点了点头，“这只是其中的一点，你慢慢听我说完你就知道了。”　　 “化劲练髓，不像明劲练骨，暗劲练筋那样，就算练出问题也只是伤到筋骨，休养一段时间就会好。”　　 “脊髓在什么地方？你跟我学医这么久想必很清楚。”　　 黄飞鸿没有等青玄回答直接接着说道：“脊髓位于脊椎内，脊椎是人体的中轴骨，脊髓和我们的思维共同支配着人体的运动和感觉。”　　 “人没有思维，就是纯纯的傻子，脊髓出了问题，人体将直接瘫痪，而脊髓出问题导致的瘫痪，现在没有任何办法治疗。这就是化劲练髓的危险性所在了。”　　 似乎黄飞鸿说的这些青玄当然明白，甚至比师傅知道的更多。　　 师傅口中的思维，就是指神经系统，大脑发出神经信号，脊髓是神经信号的必经之路，双方共同支配的人体的运动和感觉。　　 “说完了危险性，接下来我就说说如何炼髓！”　　 “要想练髓，首先你得能感知身体骨髓在哪，第一步，首先要知道人体脊椎在哪，这个没有什么难度，你学医这么久，身体各部位的分布你都了如指掌了。　　 第二，需要通过心灵内观冥想，洞察身体的细微变化，感知到髓液的流动，这就是要求身心合一的其中一点。”　　 “达到这个要求之后，就可以通过心意指挥劲力，将劲力引导到骨髓中。”　　 “一边利用刚劲淬炼骨髓和脊柱，一边利用柔劲滋养淬炼过的骨髓。”　　 “这就是为什么，化劲必须要刚柔并济的原因。”　　 “不能做到刚柔并济，没有柔劲的滋养，刚劲淬炼会损伤脊髓，没有刚劲的淬炼，柔劲的滋养达不到淬炼的效果。”　　 说到这里，黄飞鸿转头对青玄满脸严肃的说道：“在你开始练髓之前，一定要将劲力掌握入微。”　　 青玄也是慎重的点了点头，“师傅，我明白。”　　 毕竟是涉及到人体脊椎，青玄也不得不小心谨慎，确保万无一失之后再开始修炼。　　 对于青玄，黄飞鸿还是比较放心的，也不再担心他乱来。　　 “除了上述我说的之外，还要注意几点。”　　 “第一，要保持身心平静和专注，避免受到外界干扰。所以一般练髓的时候都需要在静室中进行。”　　 “第二，呼吸和意念的配合十分重要，意念指挥劲力淬炼与滋养，而特定的呼吸方法，能增进身体的气血循环，进而加强身体气血。”　　 青玄回忆了一下第一世轮回的记忆，这不就是通过特定的呼吸，增强身体的氧气供应量，促进气血循环吗？　　 “经过淬炼之后的骨髓能产生更加充沛的气血，气血流遍全身，又进一步滋养人的身体。使人的体魄变得更加的强大。”　　 “这个时候，身体已经不容易生什么病了，当然气血并不能永久的强盛下去，晚年的时候还是会生病的。”　　 青玄有些疑惑，达到这个境界，人的身体可以说已经初步进化了，免疫力得到提高。　　 但是为什么，这些化劲宗师在历史上的寿命都不太长呢？　　 除了一些非自然死亡的之外，多数也就是七八十岁的样子。　　 这比这个时期的普通人倒是长了一些，但这个时期的普通人，那是因为营养跟不上，身体出了各种问题，生命才会这么短的。　　 青玄左思右想，一时间也没有想出是什么原因。　　 想不通就算了，青玄也不再纠结，又和师傅聊了一会儿就告辞离开了。