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第42章 开始学习轻功

湛南希 木马熊 2548 2024-07-07 22:17
   “主子”   “主子”   俩人见到君湛后便单膝跪下行礼。   君湛嗯了一声后俩人才起来,站在君湛身后。   “这是苏姑娘,以后便由白雪来教。”君湛指了指站在厨房门口的苏南希道。   “你好,我叫苏南希,以后辛苦你教我了。”   “不敢。”白雪冷冷道。   白雪看着苏南希这么个瘦瘦弱弱的女孩儿,怕是想学轻功也只是头脑发热,学两天估计就坚持不下去了,这种娇娇弱弱的女孩京城里面到处都是。   苏南希倒是没有管白雪的态度:“今晚吃羊肉锅子,羊肉有暖胃生津、增进食欲、增强体质的功效,殿下要多吃一些。”   苏南希说完便进厨房准备羊肉锅子了,共准备了两锅,一锅给几个暗卫和白风白雪吃,一锅苏南希三个吃。君湛在,白风几个从来不会上桌吃饭的。   第二天苏南希一早就起来跟白雪学轻功了。   苏南希打开门时,白雪已经站在门外等她了。“以后寅时末便起来跑步罢,想要练好轻功体力要跟上,现在跟着我跑,受不了的话喊我。”   白雪说着便率先跑了出去,苏南希跟在白雪后面跑,池塘一圈大概一千米左右,俩人围着池塘跑了五圈才停下来。   白雪还以为苏南希一圈都很难坚持下来呢,结果苏南希都是不快不慢的跟在她身后,五圈跑下来也不喘粗气,白雪心中暗暗的认可。   “跑完步要做一下拉伸,不然明早身上会酸痛的。”苏南希看着白雪说道。   “你有法子?”白雪训练后,第二天总是酸痛,原来是要拉伸。   “肌肉紧绷之后,需要柔和的一些动作来舒缓。我们的肌肉是一条一条的,就像线头一样,拉伸了肌肉才会直溜,不然就变成了线团。”   “而且拉伸的好处很多,第一,拉伸能缓解训练后的肌肉酸痛和身体疲劳;第二,拉伸能增加肌肉的柔韧性。其实就算不训练我们也应该经常拉伸,比如落枕等可以通过拉伸来缓解。还有运动之前要先拉伸,不然在运动过程中容易损伤肌肉。”   “你现在可以跟着我做,看看明早起来还酸不酸痛就知道了。”   苏南希说便做了起来,白雪在一旁看了一会儿也跟着苏南希做了起来,只要是对训练有好处的她都愿意学。   拉伸完之后全身舒畅,白雪都有点佩服苏南希了,可能学医的对身体的了解都比别人多吧。   吃了早饭便又扎了一个时辰马步,之后再教苏南希一些练气、运气和提气的方法和技巧。   现在白雪对苏南希已经另眼相看了,她第一次扎马步的时候只坚持了两炷香的时间,还是他们那一帮人里面成绩最好的了,苏南希第一次练竟然可以坚持一个时辰,假以时日,苏南希必将超越她。   苏南希刻苦又认真,练了五天之后,已经可以轻轻松松的跃上三米高的树了。白雪便给苏南希放假了。这几天都在练轻功,一放假苏南希就不知道要干嘛了,饭有白风煮,苏南希只得拿着鱼竿跟苏老爷子去钓鱼。   练习了轻功之后,苏南希的《凌云诀》和《凝神诀》都进步了一些,只是进步很慢,苏南希知道欲速则不达便也不着急。   苏南希两人钓到了几条草鱼,傍晚的时候有好多螃蟹跑上岸来觅食。苏南希找来两个木棍做夹子抓得不亦乐乎,很快就抓了小半桶。   于是一众人晚上就加餐了,简单做了水煮鱼和清蒸螃蟹。   除了君湛一群人都吃得很开心,因为寒噬毒,苏南希和苏老爷子不准君湛吃螃蟹。   大猫还是每天出去找吃的,每次都要带猎物回来给苏南希,有时候是野山羊,野鸡,野兔子,有一次还拖回来一只野牛。   日子悠哉悠哉的过着,时间一转眼就来到了十一月十五这天。君湛在十一月十五这天的凌晨便毒发了,只是经过差不多一个月的治疗,现在已经不会被冻成冰块了,但是身体还是会麻木。   刚刚到凌晨苏南希便喂君湛喝了一杯空间泉水,然后白风扶着君湛去温泉里面泡着。   君湛是高兴的,他身上的毒在慢慢的解了,他等这一天等太久了。   苏南希和苏老爷子也是高兴的,君湛好转了说明他们的方法是有效的。   十一月十六日君湛好了之后,苏南希便想着回家一趟。君湛正好也要去县城一趟便几人一起下了山。   苏南希拿了一些黄桃罐头回家给家人吃,也拿了一些分给几个暗卫分着吃,还叫白风拿了一些去给林茜和叶晟一家。   到了大平村君湛几人便进城了,苏南希回了家,刚刚到家屁股还没坐热呢,白雪便急匆匆的跑回来找她。   “叶夫人,见血了,苏小姐快跟我走。”   “我拿一下药箱。”   苏南希一听也急了,跑去房间里面将药箱从空间里面取出来,白雪拉着苏南希运着轻功便往河边跑。   县令府的马车等在码头上,苏南希几个到了便上马车直奔县令府。   到了县令府后便又是一路小跑的去了宋清语的院子,到了的时候,叶晟一脸怒容的坐在房间外面,院子里面跪着一个美妇人和几个丫鬟。   “若是清语有个好歹,你们几个就给清语陪葬。”   叶晟看到苏南希后站起来:“南希,你快去看看你清语姨,她见血了,林大夫都束手无策。”   叶瑶和陈芊芊也在叶晟的身后忍着泪意。   苏南希答了一声好之后便推开门进去了,宋清语的床边围着几个嬷嬷、几个大夫模样的和林源。   宋清语侧躺着在床上,才六个月的身孕肚子却比那些要生了的还要大,看到苏南希后便红了眼。   苏南希看了一眼香炉才在床边坐下拿过宋清语的手把脉:“所有人全部出去。”   几个大夫模样的听闻此话似是松了一口气便起身走了出去。   “这......”几个嬷嬷模样的人有点犹豫。   “都出去吧。”   几个嬷嬷听了宋清语的话才屈膝行礼退了出去。   “我要在叶夫人的肚子上施针。”   林源还想着看一下苏南希怎么治疗的呢,听说要在肚子上施针才耳朵红红的出门去。
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