练功怕打扰，尤其是二愣子这些个刚开始的人，很可能一点外界因素的影响就让他们无法沉下心来，甚至一个愣神对自己造成伤害。　　所以，为了自己的实验体徒儿们，叶晨也是费尽心思，买下周边一排房子，让他们都有一个属于自己的空间，从今以后，他们就都在这里住下。　　“今天开始正式练功，我教给你们的东西，每个人都不一样，原则上，不会禁止你们互相学习，不过互相学习，一定要和我说。”　　搞科学研究，叶晨觉得一板一眼有时候未必真的就会有成果，他记得历史上好多伟大的发现都是在无意中或是意外中搞出来的。　　所以，对这些实验体，叶晨也给他们一定的自由，也许自己的想法有局限性，他们互相之间瞎弄就弄出点什么了呢！　　十六人，四人一组，一组一个小院，叶晨分别教导。　　“二愣子，张三，李四，赵武，你们四人要在五年内先后学会马步桩和五行桩，马步桩就是扎马步，这一桩功的作用并不在于让你们变强，而是增强你们的平衡能力以及对肌肉的掌控力。”　　“别看你们平时打架挺猛，其实根本不会用自己的身体力量，马步桩，如同骑马，让自己的身体一起一伏，起伏之间，掌控好发力点，马步桩能帮你们锻炼全身肌肉，否则...一会儿就会将你们累趴下。”　　“现在跟着我学。”　　叶晨亲自示范，原地半蹲，身体前倾，受力点在前脚掌，可并不固定，随着身体前后上下起伏波动，受力点不断在脚掌心移动，而每一次受力点的移动，都是全身肌肉的一次大运动。　　“我...去！”　　跟着学，可就在身体前倾的时候，张三一个趔趄，直接摔了个狗啃屎。　　“起伏不要太大，也不要僵硬，放松精神也放松肌肉，注意呼吸，每一次的起伏都要伴随规律的呼吸，呼气，起，吸气，伏。”　　“脊椎不要挺的那么直，脊椎如龙，你每一次的起伏全身的力道都要通过这里传导，它要和海浪一样，潮起潮落而不绝！”　　一边讲解理论，一边上手拍打他们的后背，大腿，脊柱，一点点为他们纠正。　　忙活了大半天，终于算是站稳了马步，可是....有形而无神，不明深意，所以，一个个没坚持几分钟马上就肌肉酸痛忍不住倒下了。　　“师父，我们...太笨了。”　　瘫坐在地上，揉着酸疼的大腿，二愣子小心翼翼地看着叶晨。　　被打怕了，他生怕下一刻会有棍棒加身。　　“你们第一次练，这很正常。”看了一眼小心翼翼的二愣子，叶晨笑道，“你别这么紧张，你们也不是我的奴隶，只要你们用心用力，我不会把你们怎么样，歇歇，然后继续。”　　“记住了，坚持住，挺住，你们没有真气没有修炼经验，对自身的感知与掌控很弱，所以，你们想要掌控好自己的身体，就要在极限状态，通过临界点的肌肉剧烈跳动来捕捉那种感知的状态。”　　“当你们捕捉到那种状态后，并习惯那种状态后，就算是入门了，到时，这马步你们想站多久就能站多久，如此，才能学习接下来的五行桩。”　　对于二愣子这四人，叶晨是精挑细选出来的四人，他们四人组所学习的东西将完全不掺杂真气等东西，纯粹的肉身之道，所以，也将最为困难！　　叶晨自己都不是从这条道走出来的，他只是反推这条路，如此自然艰难，甚至....叶晨自己也不敢保证一定对。　　“头一次觉得扎马步居然这么难！”　　“师父，您觉得我们多长时间能够练成马步桩？”张三突然问道。　　“一年半载吧！”　　叶晨随口给了个数字，“总之，坚持住，坚持到底，自然而成。”　　“师父，我们一定会坚持的。”　　李四一脸的坚定。　　叶晨给他们演示过罡气的威力，见识过那等威力，众人无不向往，男人对力量的向往，那是本能的动力。　　只是光有动力还不行，还得有坚持的韧劲儿，而叶晨之所以选择他们几个人走这条路，就是因为他们有这种韧劲儿。　　而他会有这种认知，全是因为当初去揍他们的时候，这四个家伙就是嘴硬不服，硬扛着，这是其他人不能比的。　　嘴硬，死撑着，这东西是缺点，可用在正确的地方，也是极大的优点！　　“师父，那五行桩是什么？”赵武开口问道。　　“马步桩是让你们初步掌控身体，五行桩是通过血液锻炼你们的五脏六腑。”叶晨淡淡道，“别好高骛远，没有马步桩的基础，你们练习五行桩根本没戏，连胳膊腿儿上的肌肉跳动都没办法感知清楚，更别提身体深处血液冲刷的流动了。”　　“好了，你们先休息着，为师先去教导别人。”　　微微摇头，叶晨离开。　　摇头不是对这些家伙有想法，只是他自己也觉得教导有些粗糙，没办法，没经验，没前人，只能如此。　　来到第二个院子，这里正在烧铁砂，第二组四人小队要从练习铁砂掌开始！　　如果说第一组还是摸着石头正规修炼，那么第二组那就是真正的实验体了。　　如自己那般，铁砂皮圆满、铁布衫极限，龙象般若十一重，全身血液大蜕变，普通人基本上做不到，既然如此，可否放弃全身的蜕变，集中在局部？　　这是第二组存在的目的，他们要先练成铁砂掌，然后在铁砂掌的基础上对手掌进行铁布衫的锤炼，最后，叶晨会摘取八荒六合唯我独尊功法的一小部分秘法，让他们修炼，这秘法不会让他们修炼成真气，可却有压榨血液的效果。　　想让普通人拥有自己那种血液如岩浆的强大是很难的，可普通的血液，经过不断的压榨，就像是水流经过压榨变成水枪，同样也会有偌大的威力！　　所以，现在他们的修炼就是要让自己的手掌能够承受住血液一瞬间爆发的威力！　　“自己可真是个小天才。”　　看着四人修炼，回顾自己设计的修炼路线，心理相当的满意。　　“差不多了，今天的铁砂掌暂时到此，过来，浸泡药水，然后我给你们针灸。”看了一眼四人那双已经鲜血淋漓的手掌，叶晨开口说道。　　药水中，叶晨一边扎针一边道，“三日后，手掌大概就能恢复差不多，到时候继续修炼，这三天的时间，你们四个去和二愣子他们学习马步桩。”　　PS：第一更送到，继续码字