“应该比我和沐白加起来的要重一倍以上。”唐三思索道。　　两人加起来，大概在三十公斤，翻一倍，就是六十公斤。　　“这么重吗？”　　“要是六十公斤，我一个来回估计人就挂了。”　　马红俊听完唐三的分析，顿时间瞠目结舌，说话都显得有些不利索了。　　索托城到学院，还是有些远的，一个来回，十公斤马红俊感觉自己还能有坚持下去。　　六十公斤，杀了他也不行！　　“程才，来让我试试。看你额头上一滴汗都没有，我怀疑这石头该不会是泡沫做的吧？”　　马红俊走了过去，有些疑惑的看向程才背后的竹筐。　　“行啊，那你接着。”　　程才从背上取下竹筐，递给一旁迫不及待的马红俊。　　可就在马红俊接过程才竹筐的那一刹那，意外也发生了。　　砰！　　这一抱，本就累得气喘吁吁的他，直接就被程才的竹筐给压倒在了地上。　　众人看着被压倒在地上的马红俊，一瞬间居然有些反应不过来。　　不仅如此，那竹筐落在地面上，直接将还算坚硬土道路，给压出一个深深的印记！　　地面上，还响起了一道沉闷的声音。　　看着就有感到有些震撼，令人众人一时间一句话都说不出来。　　小舞走过去掂了掂竹筐，顿时惊了。　　“好重啊！三哥，戴老虎，这不止六十公斤呢！”　　听到小舞的一席话，众人也都纷纷围了过来。　　最后还是戴沐白沉声呵气，才将竹筐给抬了起来，几乎是抬起来的瞬间，他脸色就变了。　　虽然这竹筐他能抬起来，但如果让他背这么重这么多的石头跑？　　别说十个来回。　　就算一圈，也几乎不可能！　　唐三也走了过来，掂了掂，脸色微变。　　“这恐怕至少有四百公斤以上，这些石头，都不是一般的石头，应该是比较重的黑土岩。难怪我看着颜色不一样。”　　他刚刚目测的时候，是以他们竹筐背后的石头，来估算的。　　不过当真走进看到的时候，还是发现了不一样。　　这种黑色的石头, 比起他们比起他们背后的石头, 要重许多。　　“四百公斤？”　　听到这里, 地上还躺着的马红俊第一时间忍不住跳了起来开始吐槽。　　“要是平常，你让我抱起一个四百公斤的胖子，我可能还抱得起来, 可别说跑了，走都不行。除非动用魂力。”　　说到这里, 马红俊有些疑惑的朝着程才开口询问道：　　“程才, 大师怎么给你这么重的石头？”　　足足四百多公斤的重量, 属实是有些超出了他们的预估了的。　　只有唐三沉默不语，回想起当时程才六岁的时候, 就能吸收将近一万年修为魂兽所掉落的魂环，就算在当时，程才的身体素质也是超越了同龄人不知道多少倍了。　　而且现在的程才已经是四环的魂宗, 再加上长年的修炼和魂骨的作用, 现在程才的身体素质绝非寻常魂师可以比拟。　　“大师太过分了！怎么能让你背这么重的东西！还跑十个来回？就算动用魂力, 也根本做不到好吧！”　　对于大师的这个决定, 小舞顿时间在心中对大师有些愤愤不平。　　确实，四百公斤的负重徒步训练, 换作是在座的除了程才以外，身体素质最强的唐三和戴沐白对于四百公斤的负重也是束手无策。　　就算是不给他们限制，在能够使用武魂和魂力的情况下, 现在的他们也是根本不可能做到的。　　因为就他们那点儿魂力，负重四百公斤跑十公里那是根本完完全全不够用的。　　不过, 如果是程才的话，那倒是还有可能性。　　毕竟这家伙, 可是以一己之力，以自身肉身硬撼十万年魂兽魂兽中的王者, 泰坦巨猿的存在啊。　　“程哥, 你要是背不动，我们可以帮你分担一点儿的。”　　唐三一本正经的说道, 尽管程才的身体素质十分的强悍，但是这超负荷的重量让在场的众人都不由得担心起来。　　“是啊, 是啊, 程哥我们一人帮你分担一点儿，你跑起来不就变得简单得多了吗？”　　“我觉得小三说得很对。”　　“我都没问题的。”　　……　　唐三的话给了众人启发，于是乎, 下一刻, 众人便开始你一句我一句的探讨着，都想着要给程才分担一部分的重量。　　“行了, 你们就别废话了, 赶紧跑吧。”　　程才看到这十分和谐的一幕，忍不住笑出声说道：　　“你们就负重你们的竹筐就行了，就这点小东西对于我来说还不是轻轻松松简简单单的事情。”　　程才说完，下一刻便是只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠子下，就轻轻将竹筐提了起来。　　众人见到这一幕，瞬间便是集体的沉默了。　　果然，这难道就是实力的差距吗？　　很快，众人在唐三和戴沐白的带领之下，继续奔跑了起来。　　而程才则是不紧不慢地跟在众人的身旁，开始观察起众人跑步的呼吸规律跟跑步的姿势起来。　　这不观察可不要紧，一观察却是差点给程才吓了一跳。　　怪不得这几个小家伙都这么害怕惩罚，费劲心思的想要打倒他。　　就这呼吸规律跟跑步的姿势，怕是三公里不到就得报废。　　果然，还是得靠他这个现代人的智慧来教导他们，不然这群小家伙可能真的撑不过这将近十公里的路程。　　“你们知道，其实跑步这东西也是有着技巧的吗？”　　程才一边奔跑, 一边调整着自己的呼吸, 开口向众人询问着。　　“什么技巧？”　　听到程才口中“技巧”两个字, 朱竹清似乎有些好奇，居然第一时间第一个开口轻声问道。　　完了，一问三不知，不过好在想当年他也算是跑过马拉松的男人，对于长跑也还算是有些许的经验。　　程才寻思片刻，将记忆之中马拉松技巧的碎片收集并整理，最后才开口说了出来。　　这其中的技巧，其实最重要的就是呼吸规律和跑步的姿势这两个技巧。　　比如跑步的姿势，根据不同的情况，调整落脚姿势，前掌跑，全掌跑，以及后掌跑以及身体的姿势在跑步中的协调。　　(本章完)