第011章华佗五禽戏　　“三十块？”　　“就为了这三十块，你们就搅我美梦，把我从床上叫出来？”　　“我们还是不是朋友了？”　　程贺的声音响彻在蘑菇屋的院落中，对着众人扫视了一圈。　　突然无力道：“求求你们放过我吧，让我回去睡个回笼觉，可好？”　　“你们觉得怎么样？各位朋友们？”　　“不怎么样，”何囧摊摊手对程贺说道。　　坐在一旁的黄三石站了起来，来到程贺身边轻轻地拍了下他的肩膀。　　安抚道：“我的朋友，认命吧。”　　何囧在一旁解释道：“这样吧，贺贺，我们来算一笔账。”　　“你、宋妈妈、巴图，三个人来做客之前，节目组只给了我们二百二十二块钱的生活经费。”　　“昨天上午黄老师和我两个人去镇子上买了些菜就把这些钱花的七七八八啦。现在蘑菇屋的生活经费只有十五块钱。”　　“你瞧...蘑菇屋里不算许沐...我们五个人每人赚三十，加起来一百五十块。基本上是有了下次招待客人的经费了。”　　“这样算的话，其实是值得的。”　　“嗯，”程贺坐在那沉思着，半晌...　　何囧话都说到这了，程贺一想也就接受了现实。　　抬起头对着黄何二人道：“既然这三十块这么重要，我肯定是不会放弃的。也不瞧瞧我程贺是谁，我是那么容易就还没开始就轻言放弃的人吗？”　　然后就是一阵魔性的‘贺贺’式笑声给自己鼓气，黄何二人则是相视一笑。　　于是，蘑菇屋就出现这样一幕。　　黄何，宋巴母子，程贺五人并在一排。许沐站在五人正前方对着他们。　　“所谓功夫，并不是指影视剧中那些高来高去的飞檐走壁，片叶不沾身，飞花摘叶皆可伤人等等这些玄乎的东西。　　在现实里，功夫又名国术。　　乃是我华国比武较技之术，要说其源头，最早可追溯至夏商之前，甚至是原始社会...”　　顿了一下，清清嗓子，许沐继续道。　　“夏商周时期，武士们将功夫称之为角力，斗勇。　　春秋战国时期谓之技击，相搏。　　到了秦汉三国就成了角抵...　　后两晋南北朝时期，武士较技叫做相扑，讲武...　　隋唐时候又换作试扑、拳捷。　　因为受隋唐，乃至南北朝文化的影响，这也是东瀛擂台较技称之为相扑的原因。　　到了宋元两朝，那时候的人们将之称作摔跤、打套子。　　再后来就是明清时期，那时候才有的把式之称，还有对拳、使艺等说法。　　直到近代，华国武术这一词在1927年的民国时期创出来，后来简称为国术沿用至今。　　”　　“当然，向功夫、武术这两个词汇，也是同样源于近代，是当下颇为流行的说法。　　其实本质上，国术，也就是功夫，它就是一种健身强身防身的运动。”　　“尤其是在这数千年来的发展演变中，功夫有着难以数计的流派种类之分。”　　“就像你们手册中所画的的那些功夫招式套路，有八极拳，八卦掌，太极拳，迷踪拳，形意拳，谭家快腿等等。”　　“这只是国术中小小一部分，里面的招式套路都是一些简单易学的，但是考虑到大家伙年纪这方面的问题，今天我决定教大家练习五禽戏的把式。”　　“许沐，为什么要教我们五禽戏，而不是太极拳呢？”　　“我觉得打太极拳挺适合我的啊！”　　一直在那听许沐科普的五人眼瞧着正戏就要来了。程贺当下急眼了，反问道。　　除了巴图搁在原地不说话，其余三人，黄何二人，包括宋妈妈都是一脸认同：“太极拳不错，修身养性，老少皆宜。”　　许沐则是摇摇头失笑道：“太极流派众多，一些修行秘诀多被自家把持着，是不传之秘。外面广为流传的那些大众版本，修身养性强身健体效果也就一般般。”　　“而且，太极讲究三炼，都要求凝心静气，平心定神，对着心境有着极高要求。　　平日里几位都太过繁忙，很多时候难以平静下来练习太极拳。”　　“像宋妈妈和巴图，平日里无事可以试试。　　至于黄老师，何老师两位我真的是很难去相信他们有这个闲心和时间去耍上三五式太极。”　　“我要教授的这个五禽戏，又名华佗五禽戏，严格说来，善于武术格斗的形意一门，就是脱胎于华佗五禽戏。”　　“而且，这套五禽戏蕴养人身体五气，协调五行。对调节和改善人的身体状况有着意想不到的效果。”　　“举个栗子，贺哥他有积年腰痛的毛病，五禽戏种的虎戏就有填精益髓、强腰健肾的作用。对缓解腰部疼痛和治疗有着很强的辅助作用。”　　“真的假的？”　　闻言，程贺不可置信问道。　　许沐肯定的回答道：“自然是真的。”　　“那感情好，今天学会我回去就天天练习打卡。”　　这可是关系着自己的幸福生活啊，由不得程贺不上心。　　更是直接给自己立下了一个誓言。　　黄何二人也插话道：“刚好，我腰也不好。今个好好学学，练上一段时间回家看看效果。”　　这三人一插话，整个画风似乎都歪了，弄得几个人突然哈哈笑了起来。　　过了十多秒才平静下来，何囧连忙招呼着许沐：“许沐，你继续说。”　　“嗯，”许沐点点头，继续说道：“这还只是虎戏单个对人体的影响和作用。”　　“还有熊戏，简单的四个动作，有着加强脾胃，增强体力的效用。　　还有鸟戏，有五个动作，调运气血，疏通经络的同时还能够增强心肺功能　　还有舒展筋骨的鹿戏、猿戏...”　　“好了，不多说了，大家先看我耍上一组五禽戏，然后我慢动作分解跟我一起来。”　　话一刚落，许沐就摆上动作，先是站定，忽然俯身，双手按地，驱使着前躯耸动并呼吸。　　气流一呼一吸间在胸腔内传动，如鼓响，又如雷声。　　如此...这般...　　两手先左后右依次前挪，两腿向后退，极力拉伸着腰身...　　然后抬头望天，再低首平视...　　最后如虎般以四肢向前爬行七步，再后移七步。　　这就是虎戏...　　瞧着许沐惟妙惟俏的动作展示，一众人傻了眼。