（加更章节，两小时后还有一章……）　　“巫主已经在里面呆了三天三夜，这已经是第四天了！”　　守在山洞之外的邱山听了，直接插口一句。　　不知不自觉之间，时间原来已经过去了三天了。　　对于现在的陶小吴来说，虽然不说是已经彻底餐风饮露，但是却已经可以连续月余不饮不食。　　这三天时间，对于陶小吴来说，真不算什么！　　陶小吴哑然失笑，对于修行者来说，时间会变得越来越不重要。　　随随便便的一个闭关，或者修炼，或者祭炼法器法宝什么的，一下子过个数月，甚至数年，都不算什么。　　山中无甲子，寒尽不知年！　　“秦风呢？”陶小吴随口问了一句。　　邱山道：“秦风早已经为巫主准备羹食，等着巫主出关，随时可用！”　　陶小吴原本打算出来之后，直接再入冥土灵山，祭炼阴兵的。　　此时听了，不觉改了主意。　　事情不急，又何必急在一时？　　虽然说三日不食，对于陶小吴来说并不算什么。　　但是鬼仙肉身，尤其是陶小吴这种还没有达到大成境界的鬼仙，终究只是肉身凡胎的，时时刻刻还是要记得保养。　　否则，日后修炼内壮功夫，就有些麻烦了！　　练功，尤其是涉及肉身的功夫，一个是练，更重要的是养！　　而内壮又是如此重要，没有强健的身体，可是承受不住强大的本命法宝的！　　秦风的肉羹已经用着小火煮了三天三夜了。　　时刻等着陶小吴出关来用。　　用着一些巫药，外加一些山中精血充沛的野兽之肉煮成，远远的就有着一种药香。　　只是嗅了，就让人感觉精神一振。　　原本并不觉着饿的，此刻嗅到仿佛也唤醒了身体的细胞一样，顿时生出一种饥饿感觉来。　　巫里老人，都是历代为巫里巫师服务的。　　个个手艺都是一代代传承下来，精益求精。　　事实上，这般时代，大族之中的下人都是如此。　　所以，这般时代，真正有着技术的手艺人，其实都在各个家族或者庄园之中。　　其他地方，是很少见的！　　这秦风的煮饭手艺也是如此，历代都是服侍巫里巫师的。　　也许论起味道，比不过宫廷御厨，但是论起调制药膳，补益身体之类的手段，怕是却要超过御厨千百倍了。　　如同巫成那样体弱多病，若不是用着药膳调理，怕是早就死了！　　一碗带着微微古怪味道的肉羹下肚，陶小吴只觉着整个人精神一振，微微闭上双目。　　以他如今强大的元神，甚至能够清楚的感觉到自己整个身体的状态，不论是气血运行，还是精微运化。　　陶小吴如今虽然还是肉身凡胎，但是好歹也是修炼过太清五灵雷法，五脏要比寻常人强大太多。　　一碗肉羹落入肚中，很快就被强大的脏腑消化，一部分化为渣滓，等待排出体外。　　而其中精微物质，由脾吸收后将其上输到肺，由肺输布全身，以营养五脏六腑、四肢百骸，以及皮毛、筋肉等各个组织器官。　　虽然说现代医学认为，饮食入胃后，对食物的消化和吸收容是在胃和小肠内进行的。　　但是，中医认为必须依赖于脾的运化功能，才能将水谷化为精微。　　也有赖于脾的转输和散精功能，才能把水谷精微，“灌溉四旁”和布散至全身。　　所以，传统之中脾胃并称！　　因此运化水谷精微功能旺盛，则机体的消化吸收功能才能健全，才能为化生精、气、血、提供足够的养料。　　才能使脏腑、经络、四肢百骸以及筋肉皮毛等组织得到充分的营养，从而能够正常的生理活动。　　此时，这整个过程，都能够在陶小吴强大元神观照之下，看的清清楚楚。　　当然了，修行者也能够干预加快这个速度。　　而这就被称之为炼精化气了！　　这个精是精微的精，气是指血气的气！　　据说中医主要分为两派，一派主脾胃，一派主肝肾。　　其他各种中医流派都是根据这两派发展而来，主脾胃的认为只要脾胃功能正常，甚至强大，能够及时补充精微营养，那么一切病都不是问题。　　“这肉羹果然不凡，起码都是从中古流传下来的药膳……”　　总之，此时，陶小吴清晰的看到随着肉羹消化，渣滓留存不多，而精微物质却要远胜普通食物，多出了起码五倍以上。　　若是普通修行者，这个时候就会将这些精微物质进行运化，炼精化气，将其转化为血气，再化为真气，最终补益壮大神魂。　　然而陶小吴现在元神强大，并不需要这一步。　　而是如同常人一般，运化这些精微物质，营养（动词）五脏皮毛。　　“可惜，这药膳在普通食物之中虽然不错，但是蕴含的营养精微还是太少。　　对于普通人来说，已经很不错了！　　但是对于我等修行者来说，就还是太少了。　　我现在太清五灵雷法还没有小成，若是我已经小成，一顿饭就能够吃掉一头牛。　　如此，不说普通食物之中能够有着多少的营养物质，单说吃这么多，光是食物留下来的残渣就有多少？　　怕是一天到晚，不是再吃饭，就是在厕所了！　　也难怪修行到了一定程度之后，修行者就开始辟谷，不再吃这些人间食物了。　　仙人更是餐风饮露，不食五谷……　　实在是凡间饮食的能量密度太低，根本不够补充修行者的！”　　原本世界，吕祖所谓若想不死，肠中无屎。　　并不是说让你去灌@肠排宿便云云……　　那是扯淡，很容易让肠道菌群失调。　　真正的意思应该是不再食用普通食物！　　陶小吴又想：“不过若是有着丹药的话，那就不同了。　　炼制的丹药能量密度极高，足够修行者修炼补充了！　　原本的外丹，本来就是给修行有成的修炼者准备的。　　只要足够强大的修行者才能消化这些能量密度强大的丹药。　　普通人吃了，简直就是找死！　　可惜历代以来，许多人不明白这个道理，胡乱吃外丹。　　结果吃死了那么多，把外丹名声彻底搞臭了。以至于原本世界外丹基本失传……”　　顶点