首页 女生 都市言情 最强奶爸:开局签到一个亿!

正文卷 第925章 带儿子女儿晨跑

  苏尘接过林秀递给他的橙汁,喝了一口,笑着说道:“味道很好,早上喝一杯橙汁,一整天维C都满满的,不过这种原汁果汁也不能喝太多,因为现榨一杯果汁等于是三个橙汁,如果喝多的话吃的水等于是吃的水果很多,而且水果里含有丰富的果糖,摄入果糖太多的话会影响到果糖的消化,对身体不好,一天喝一杯或者两三天喝一杯橙汁的话是比较好的,林秀说道:好,那我们家就两天喝一杯,这样也蛮好的,可以,今天喝了之后就后天再喝。”  林秀继续说道:“那我现在继续榨果汁,团团乐乐起来了没有?”  “起来了,冰雪正在给他们穿衣服。”  林秀说道:“行,那我现在就开始蒸包子了。”  因为如果真的太早的话抱着就会比较老。虽然说也可以放在蒸锅里面保温,但是肯定没有刚蒸出来的好吃,所以林秀把包子包好之后一直没有蒸,就等着苏尘他们起床准备吃早饭之后再开始蒸。  “行。”苏尘点点头,然后他对林秀说道:“妈,那我出去跑步了。”  “可以,去吧。”  苏尘出了厨房,这会儿颜冰雪正带着穿好衣服的团团乐乐从楼上下来,团团乐乐一看到苏尘,立马欢喜的喊道:“爸爸!”  苏尘朝他们招招手,笑着说道:“走,跑步去。”  乐乐一天要去跑步,特别的开心,蹦哒哒的就跑到了苏尘面前。  团团小可爱得有一点儿蔫了,“可不可以休息一天呀?爸爸?”  对于小女孩的她来说,跑步真的很累呀,而且她想做一个安静的小女孩。  苏尘走过去笑着说道:“不行,跑步这种事情每天咱们都得做,除非是外面下雨了,那咱们就在室内的跑步机上跑,一天之计在于晨,身体是革命的本钱,你们现在虽然还小,但是也得从锻炼身体开始,养成良好的习惯。”  颜冰雪也对团团说道:“团团我们都去跑步,你要跟爸爸妈妈和哥哥一起去跑步,好不好?坚持一下下就好了。”  团团说道:“那我跟你们一起去跑步吧。”  苏尘带着老婆孩子出了家,去了小区,小区有一个专门的操场,那里可以跑步。  因为今天是星期天,操场里的人很多。  不少家庭都跟苏尘他们家差不多,因为都是周一到周五要工作,所以到了周五这一天大家就会起得慢一些,所以这个点出来跑步的人也挺多的。  苏尘先带大家去广场的护栏处先做热身运动。  因为跑步之前要先做一下热身运动,这样的话就不会导致跑步把腿给扭伤了之类的情况。  先拉伸一下身体的韧带,比如腿手,让身体渐渐适应运动,然后再去跑步,这样就很好。  因为之前苏尘也是带大家一起来跑步的,所以这个热身运动大家都很熟悉,团团乐乐还有颜冰雪一起跟着苏尘做热身运动,做完热身运动开始去跑步。  因为团团乐乐是小孩子,所以他们跑步的速度没有苏尘他们快。  苏尘和颜冰雪先跑在前面,团团乐乐跑在他们的后面,渐渐的苏尘两人就超过了两个小家伙。  苏尘带这家人们跑了五圈,跑完后,然后喝水。  一路走回来。  这会儿林秀已经把包子和早餐都准备好了,招呼着苏尘他们来吃,先吃了再去洗澡。  团团一进家门闻到了肉香味,立马就蹦蹦跳跳的跑向餐桌,问道:“奶奶,今天早上做了什么特别的,好香啊。”  林秀笑着说道:“做的是包子,来尝尝看,先去洗手手。”  “好的。”团团乐乐跑去洗手。  两人速战速决。  苏尘和颜冰雪到厨房里去洗手,开始吃早餐。  两个小家伙吃了几口包子说道:“今天的包子真的很好吃,这个馅特别好吃!”  林秀笑着说道:“是吧,因为这个肉馅是奶奶用厨师机的搅拌器搅拌出来的,比奶奶用筷子搅拌搅拌的更充分,而且还可以看着时间加水,所以更好吃哦。”  团团点着小脑袋说道:“哦哦哦,就是我们昨天买的厨师机吗?原来它还可以搅拌肉馅啊,那它的功能真的是太多了。我们今天等会儿做糕点也是要用厨师机来做呢,爸爸昨天买了好多的厨师机,不知道等会儿做糕点,我可不可以用一台厨师机来做?”  苏尘笑着说道:“你可以,不过呢,你得在爸爸妈妈或者爷爷奶奶的指导下才可以用,因为这是电器还是很危险的,需要在大人的指导下才能用,不能单独使用,知道吗?单独使用的话有可能使用不恰当的话,就会引起火灾,以及被电等等情况很危险。”  小孩子想用厨师机,苏尘也没有阻止,不过要求得在大人的陪同下才能用,因为这样也可以带他们享受烘焙的乐趣,让他们有参与感,这样做出来的东西他们也会很喜欢吃,因为自己做出来的东西,不管好吃不好吃都会觉得很好吃。  团团点点小脑袋说道:“嗯嗯,爸爸,我知道的呢,我不会单独去使用这些电器的,等我长大以后我就可以单独使用这些电器了吧?”  苏尘笑着说道:“可以,长大了以后肯定可以啦。”  然后团团问苏尘,今天他们准备做什么糕点。  苏尘说准备做一些蛋糕饼干包子以及一些饼之类的,如果团团想做什么的话也可以说出来,然后今天一起做了,然后明天再给养老院的老人们送过去。  因为明天就是星期一了,团团乐乐得上学,所以苏尘跟同事们商量着给老人们送餐的时间放在明天的下午六点,这样的话就可以一起吃晚饭,然后呢,大家也都下班了,小孩呢也都放学了,玩起来就没有任何的心理负担,可以玩到很晚再回去。  团团吃了一口包子,然后想了想说道:“我啊,嗯,我想做鸡蛋灌饼,就是我们在校门口吃的那种鸡蛋灌饼,我觉得特别的好吃,不过不知道我们在家里能不能做。”
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