“没别的了？”　　李昱再度确认。　　见许清摇头，他就放心了。　　“没别的那就好，我回去了。”　　李昱还要去打卡。　　过这边来，被耽搁了许多时间。　　八点以后，就要训练了。　　红队练习生昨天就跟他约了，要一起训练。　　“那那个共鸣怎么办？”许清问道。　　“鼻腔共鸣。”　　李昱帮她加深记忆，道：“发语音给你，不懂的再说。你现在要赶飞机，要练也来不及了。”　　“那边走边说，送你回去的路上，能学一点是一点。”　　许清拿上包，阿杰帮她拿行李。　　三个人就这样下楼，上车。　　这个过程中，李昱给许清讲鼻腔共鸣。　　从含义到训练的过程，大致的讲了一下。　　因为时间不多，讲的没那么细。　　车上。　　李昱道：“气沉丹田……”　　“丹田？”许清疑惑。　　不是，这个词儿也没有吗？　　“就这儿……”　　李昱直接伸手摸在了许清的小腹：“气沉下来，到这个位置……你可以慢慢感受，第一次可能很难，多尝试几次……哎，你倒是照做啊……”　　“噢……”　　许清被李昱的动作吓到，当场僵硬了。　　第一反应就是李昱图谋不轨。　　但是，李昱认真的样子，让许清觉得她多想了。　　就这样从酒店到节目组，中间的时间并不长，李昱尽他的可能指导。　　能学多少，看许清自己了。　　像这种不会科学发声的，前世娱乐圈的歌手并不少。　　前期靠着嗓音天赋，不注重饮食和科学训练，随着年龄大了以后，嗓子变沙哑，再也唱不了歌。　　其实，许清在早起，也发现过这个问题。　　所以在拍了几部电影，感觉还不错以后，果断转行做演员，很少再唱歌了。　　这次，要不是李昱突如其来的指名道姓，非要许清来唱这首歌，恐怕这辈子她都没有唱歌的打算。　　李昱下车以后。　　许清照着李昱说的方法练了会儿，就唱起了歌：　　“原来你是我最想留住的幸运；”　　“原来我们和爱情；”　　“曾经靠得那么近；”　　……　　回到节目组。　　李昱直接去录制现场跑步了。　　没成想，他刚到地方，就看到许多练习生把录制现场全部占据。　　大多都是红队队员，徐坤没来，第九队全员到齐。　　他们看到李昱来了，全都围拢上来：　　“哎呀李哥，你可算来了。”　　“我们起那么早没等到你，还以为你睡过头了呢。”　　“哎，李哥，你怎么从外面来？”　　“李哥，我们向你学习来啦。”　　“李哥，带着我们跑吧，我们也想减肥。”　　“带带我们吧！”　　……　　昨晚加微信，他们就说了会早起，跟着一起锻炼。　　李昱以为开玩笑的，毕竟在这里一个多月了，他就只遇到过柴少利。　　真有心锻炼的，早就开始了，哪还需要等他。　　今天却是大部分都来了，也不知道是一时心血来潮呢，还是真的有锻炼的计划。　　怎样都好，李昱都无所谓，反正都是为自己负责。　　有没有认真，有没有努力，身体不会欺骗他们。　　“那就跟上吧……”　　对他们的一些疑问，李昱没有解答。　　招呼一声，他就开始跑了。　　必须要赶在八点之前，完成打卡。　　很可能早餐都吃不了了。　　跑着跑着，很快有人掉队了。　　尽管大家都还年轻，都是二十出头的年轻小伙儿。　　可经常锻炼的和不经常锻炼的，区别仍然很大。　　半小时后，就只剩第九队的人在跟着跑了。　　其他练习生全在边上休息。　　“我的妈呀，李哥真能跑！”　　“真给他练出来了呀，这体能无敌。”　　“我是佩服李哥，真特么有毅力。”　　“这个我是不行了，体能跟不上。”　　“关键李哥的速度没慢下来，这才是最恐怖的。”　　“哇，还有跳绳、俯卧撑呐……”　　“厉害厉害。”　　“牛逼牛逼。”　　……　　到了有氧运动环节，第九队队员们也撑不住，到一旁歇着了。　　【收获震惊值：22】　　【收获震惊值：25】　　【收获震惊值：27】　　……　　还在锻炼的李昱，收到震惊值的时候，顿觉莫名其妙。　　这也能震惊的吗？　　都是二十来岁的年纪，跑跑步什么的应该不成问题吧。　　谁知道能坚持一个小时的，就只有他一个。　　哦不，还有柴少利。　　他也早早地到了，一直在默默跑步。　　专注地做着自己的事，没有掺和到李昱他们这边来。　　到七点半的时候，不少练习生待不住，陆陆续续去了食堂。　　第九队不肯去，是李昱让他们去的。　　如果他们在这儿等着，很可能和李昱一样，赶不上早餐了。　　八点一过，早餐不再供应。　　最后录制现场只剩下李昱和柴少利。　　柴少利今天一直在跑步，没做别的运动。　　在他跑过正在做俯卧撑的李昱跟前时，李昱对他道：“你不去吃早餐？”　　柴少利没有回答，因为他已经跑过去了。　　等他跑完一圈以后，路过李昱身边才回道：“不去。”　　“晚了没早餐吃了。”李昱提醒道。　　柴少利又跑过了，还是没回答。　　等跑了一圈，再次路过李昱身边，柴少利才道：“我不吃。”　　这操作，李昱也是无语了。　　回过话，有那么难？　　李昱不理他，专注地训练。　　等快到八点时，才打卡成功。　　叮！　　【完成打卡，获得E级宝箱一枚】　　目前有8个E级宝箱，保底八千震惊值。　　李昱还是不着急打开，就存着，最起码十个以上再一次性打开。　　一次性涨一万以上的震惊值，那看着才爽。　　李昱看了一眼时间，已经七点五十。　　早餐肯定没法去吃了，他还要回宿舍洗漱，换衣服。　　柴少利也收工，准备回去。　　这时，前方突然出现了一群系着围裙的大妈，手里端着包子馒头，豆浆油条过来了。　　远远地就开始招呼：　　“李昱，我们给你送早餐来了。”　　“他们说你不去吃了，赶不及。”　　“再赶不及也不能不吃早餐呀。”　　“阿姨给你送来啦。”　　“赶紧吃吧。”　　……　　【收获震惊值：66】　　一旁的柴少利看呆了，还可以这样？　　“吃吗？”　　李昱啃着肉包，把另外一个递到柴少利面前。　　“不吃！”　　柴少利嘴巴相当硬气。　　说完就走，三步之后突然回头，伸手就抢走李昱手上的包子，直接往嘴巴里一塞，转身离开的时候，还给了李昱一个潇洒的白眼。　　嘴上说着不要，身体很诚实。　　这样，李昱就有时间回去洗澡，然后清清爽爽地去训练室。　　李昱刚到训练室，发现里面坐满了人。　　全是红队队员，正眼巴巴等着。　　李昱一出现，唰一声，全体起立！