尚未完成的新单子就贴在厨壁上。 赵猛颠不了勺，这新加的十份辣炒海鲜大杂烩就需要他独自完成。 坚持做完其实也没什么。 无非就是晚上睡觉时，手腕会酸疼的厉害。 不过睡上一夜，缓一缓，第二天也就恢复的差不多了。 但他现在有了选修课课程表，可以选择体能训练课程。 只要找个机会，把课上完，到时候体力、力量和状态全部都能维持在最佳状态。 那还不是，想颠多久颠多久！ 有着这么便利的条件在，不利用的是傻子。 赵猛手腕疼的受不了，着急赶紧回去贴块膏药先顶上。 他这个状态，今天晚上肯定是干不了重活了。 不过虽然是过来帮忙，赵猛还是挺着急店里的生意，于是特意过去跟谷云武说了一下自己的情况。 谷云武听的直皱眉。 赵猛的老毛病，其实他也有，知道一旦犯病了，会有多疼。 不过理解归理解，该着急还是得着急。 “老赵，你这情况就别加班了，但小付最好还是留下吧，我这边实在忙不过来！” 这种情况就算是谷云武不说，付宇肯定也不能走。 赵猛点头答应，又去叮嘱了付宇几句，便急匆匆走了。 赵猛前脚刚走，后脚付宇借口去储藏室也走了。 他今天过去音乐餐厅，随身带着钥匙，这时候正好派上了用场。 到了储藏室，付宇将门锁调好，用力一推，门就锁上了。 随后，他打开选修课课程表，找到体能训练课程，选择学习。 钥匙插进锁眼里，拧动后开锁。 当他伸手推开储藏室的门时，他果然再一次来到了系统为他布置的教学实践课堂。 模拟版健身房。 【叮！已开启“体能训练”教学实践课堂，请通过模拟空间进行学习，学习顺利结束，获得奖励：体力、力量和状态可以时刻保持巅峰程度】 巅峰程度！ 除了不会飞，应该能达到超人二代的效果吧？ 付宇越发觉得自己这个选择实在是太明智了。 男人嘛！ 体力好，才能工作好，生活幸福...... 付宇走进去，刚站定，脑海里就自动浮现出关于体能训练的全部内容。 【体能训练课程：通过进行力量训练、速度训练、有氧、无氧耐力训练、柔韧和协调训练等来提高自身的体力、力量和状态。】 【体能训练分为：力量训练（负重练习、阻力练习......）】 【第一堂课：负重练习】 一个清晰的人影出现在健身器材上。 付宇很淡定的看着眼前这个没有面目的人影，动作标准的操作着健身器材做运动。 甚至随着人影的动作，耳畔还会不时响起电子提示音，简单易懂的提示一些运动时的注意事项和健身器材的操作方法。 仿佛真的在课堂上，有老师从旁指导。 付宇仔细记好所有的操作动作，观看完全程，耳畔再次响起了电子提示音。 【叮！请开始运动】 看别人做，总是简单又容易。 等到实际操作时，付宇傻眼了。 他有样学样的模仿着人影刚才的动作开始运动。 结果一组动作没完成，耳畔电子提示音就响了起来。 【左臂位置不对，需向下调整25度......】 付宇：“......” 啊，这...... 25度，这得怎么估算啊？ 结果下一秒，惊人的一幕出现了。 人影居然再次凭空站在了运动器材旁边，然后手把手的教导付宇如何标准的进行使用健身器材。 甚至在付宇做错时，还能及时的进行纠正。 等一整套的动作做下来。 【叮！负重训练第一遍完成，请再重复做一遍。】 付宇依言又做了一遍。 【叮！负重训练第二遍完成，请再重复做一遍。】 ...... 直到最后达到了系统的要求，付宇耳畔再次响起了电子提示音： 【第二堂课：阻力练习】 付宇顿时欲哭无泪。 尼玛！ 要不要这么坑啊！ 这健身不都是循序渐进的吗？ 怎么到了他这儿，就成了拔苗助长了！！ 还不等他抱怨出声，人影已经挟持着将他带去了下一个健身器材上面。 救命！！！ 就在付宇哭天天不应，叫地地不灵，挣扎于健身第一线时。 姚依航率先发现了赵猛那边的厨台上，少了付宇的身影。 “咦！老大，付厨上哪儿去了？” 谷云武正忙的焦头烂额，闻言转头看了一眼，顿时皱眉道：“人呢？” 姚依航猜测：“去厕所了吧？” 谷云武冷哼一声：“懒驴上磨，屎尿多！” 姚依航噗嗤乐出声。 别说，还挺应景。 这边话音刚落，那边被议论的主角就回来了。 付宇昂头挺胸，脚步沉稳的走过来。 如果忽略他眼底深处那一抹浓重的生无可恋，那么在外人看来，他仿佛是经过了一次蜕变，一扫之前的疲累，整个人都好像更精神了。 就在付宇重新回到厨台前的时候，张家新端了一盆清洗好的螃蟹过来：“付厨，这些都处理好了。” 付宇点点头，继续开始烹饪。 他一边游刃有余的颠勺，一边在心里问候系统的各位老版本祖宗。 如果他能在选课之前预知原来体能训练，是需要通过魔鬼般的真实训练才能达标获得，那他死也不会选择这一门课程！ 虽然系统提供的是虚拟课堂，可是在训练时，他所有的感受都是真实的。 累是真特么累！ 流的也都是悔恨的眼泪！ 千金难买早知道！ 手里轻轻松松的颠着仿佛突然失重的炒勺，付宇在心里哭成狗！ 被人影控制强迫训练的滋味，他这辈子都不想再感受第二次了！ 狗屁的吃得苦中苦，方为人上人！ 付宇深刻的觉得，自己这是又被系统给坑了！ 该死的系统！ 缺德冒烟了！！ 心里愤愤的想着，付宇手上颠勺的动作更快了！ 锅里的食材一会整齐的腾空而起，一会齐刷刷完整的落下。 刚好过来送黄蛤的张家新看得暗暗咂舌。 这勺颠的太漂亮了！ 同样都是累了一天，过来加班。 谷厨和姚依航那边明显体力不支了。 而付厨则仍然精力旺盛，神采奕奕！ 这体力！ 也是没谁了！ 张家新由衷感慨：付厨牛逼！