我不得不承认，柳明赫的身材真的是非常好。 　　 2020年的时候，柳明赫身材就这么好，而我那时候正在减肥。 　　 差不多到疫情结束的时候，我才勉强找回曾经的身材。 　　 那时候我要减肥锻炼的主要原因，也是因为患病的关系。 　　 虽然我打定主意要去死，但不想死的时候还那么油腻。 　　 我每天锻炼，控制饮食，可最终也没有完全恢复到23岁的身材。 　　 可是，柳明赫这身材，让我真的很嫉妒。 　　 我只能安慰自己，2020年的时候我已经38岁了，而柳明赫才22岁。 　　 他年轻，新陈代谢好，所以身材比我好我是自然的。 　　 我在这里多说几句，给那些需要减肥的朋友。 　　 首先我得告诉你们，减肥是这个世界上最简单的事情之一。 　　 有人肯定会反驳我。 　　 我换一个说法，单纯通过努力就能办到的事情就是最简单的。 　　 减肥不需要你动脑子，只需要纯粹的努力，所以很简单。 　　 绝食不吃东西肯定能减肥，可产生的副作用也很大，还会急速反弹。 　　 最可怕的是，会让你的皮肤变得松弛，会很难看。 　　 不多废话了，直接告诉你们该怎么做。 　　 第一个星期，每天锻炼10分钟，正常吃饭。 　　 第二个星期，锻炼时间增加到20分钟，正常吃饭， 　　 第三个星期，锻炼时间增加到30分钟，正常吃饭。 　　 第四个星期，锻炼时间增加到40分钟，正常吃饭。 　　 以上说的锻炼指的是有氧运动，就是跑步、跳绳这些。 　　 我的建议是用椭圆机，这东西一千来块就能买个不错。 　　 我保证你这一千块比花在健身房划算。 　　 用椭圆机来跑，会让你舒服很多，你自己还可以控制速度。 　　 最重要的是，你可以在上面放手机或者平板，边跑边看。 　　 第二个月，你就得控制饮食，每天锻炼45分钟。 　　 看清楚，是控制饮食，而不是不吃。 　　 控制饮食首先保证碳水摄入，最好是粗粮，土豆或者玉米。 　　 人不吃碳水会死的，我没开玩笑。 　　 吃的菜里少糖少油，不要喝酒，不要每天抱着高糖饮料喝个没完。 　　 还有维生素的补充，特别是维生素C，你可以直接买那种很便宜的医用维生素C。 　　 这东西就几块钱一瓶，每天早晚各两粒。 　　 其他的维生素，看你个人的经济而定。 　　 第三个月，如果可以锻炼增加到60分钟。饮食照旧。 　　 千万不能不吃，千万不要乱吃减肥药或者补剂。 　　 综上所述，你需要的只是耐力和意志力，不需要你动脑，也不需要你花钱。 　　 如果你不想买椭圆机，那就跳操，总之就是维持某个时间段不间断的活动。 　　 基本上头三个月你能坚持下来，你就已经改头换面了。 　　 接下来，你就习惯了，你会开始自己学着怎么去制定锻炼计划。 　　 我还得提醒你们，要分清楚锻炼减肥、健身减脂和健美。 　　 减肥锻炼就是我以上说的这些。 　　 健身减脂属于进阶，需要更多的时间和金钱。 　　 健美非职业不要尝试，没有意义。 　　 另外再说一句，不要每天去站在体重秤上去看数值。 　　 如果你看到数值变低，那很正常，因为身体水分减少了。 　　 如果你看到数字没变，你就会焦虑，认为锻炼了也没用，就会放弃。 　　 总之，减肥不是短时间就可以办到的。 　　 当你真的做到了，不管是从心理还是生理上，你都会发现一个新的自己。 　　 言归正传，说回意识被塞到2020年柳明赫体内的我。 　　 我看着镜子中的柳明赫，思考小先生这样做的目的。 　　 目的无非只有两个。 　　 其一，让我阻止柳明赫制造从2021年到2024年的连环凶案。 　　 其二、让我以柳明赫的身份去控制阎老幺，再利用他杀死那7个人。 　　 简而言之，就是改变和不改变。 　　 不改变就意味着其实控制阎老幺杀人的是我，而不是柳明赫。 　　 根据过去两次执行任务的经历，还有小先生所说的该发生的必然会发生。 　　 我判断，小先生就是让我必须去杀掉阎老幺和那7个人。 　　 可小先生很清楚，我不会对正常人下手。 　　 所以，阎老幺与那7人的死肯定还有其他内情。 　　 我知道该怎么做，但我不知道这次任务的时限。 　　 除非我真的有控制他们思想的超能力，否则10天我做不到。 　　 退一步说，哪怕我会催眠术，也做不到。 　　 我不得不说明下，催眠和心理学不是一回事，这是两个不同的行业。 　　 虽然费罗伊德的著作里提到了催眠，但他是从马丁沙可那里学到了催眠治疗癔症。 　　 马丁沙丁是F国神经学家，也被称为神经病学之父。 　　 神经病和精神病是两码事。 　　 催眠术只是利用了心理学的暗示技巧，只能让人做一些简单的事情。 　　 例如说身体僵硬或者是缓慢入睡。 　　 催眠术是绝对不可能让一个人去做危险的事情。 　　 那都是小说和影视作品的艺术创造。 　　 因为人的潜意识会避免人去做那些事情，你会瞬间清醒。 　　 长时间的催眠引导，那就不是催眠术，而叫心理控制。 　　 催眠师是无法马上让一个正常人去自杀或者杀人的。 　　 所以，这次我该不会要在柳明赫体内待到2024年？ 　　 到时候我就会成为一个双重疯子。 　　 就算让我回到原本自己的身体里，我也会产生记忆和思维混乱。 　　 到时候，我就会搞不清楚我到底是唐小豪还是柳明赫。 　　 我唯一知道的是，我就是7人连环凶案的真凶。 　　 我开始搜索柳明赫的家，我需要先了解他。 　　 如果他真的是极端邪恶的精神变态，那么肯定家里有痕迹。 　　 他的家真大，使用面积就有两百多平。 　　 冰城的房子建筑面积和使用面积差距很大，还不算公摊面积。 　　 差不多一百平米的建筑面积，使用面积只有六十平米。 　　 原因在于，墙壁很厚，墙壁不厚就无法抵御冬季寒冷。 　　 因为柳明赫的东西都是分门别类的放置，我很轻松找到相关的东西。 　　 我找到了他房产证、身份证、驾驶证等等。 　　 房产证是他父亲柳祥谦的名字。 　　 这房子是柳祥谦买的，真有钱，不愧以前是银行的。